腰间盘突出的患者，睡软硬适中的床垫比较好，比如可以睡乳胶床垫，这种床垫弹性好，不易变形，有减震性能，不易产生睡眠疲劳。腰间盘突出的患者，在日常生活中要注意腰部保暖，不可以感受寒冷刺激，否则会加速腰间盘的老化，导致突出症状更为厉害。并且不能过度弯腰抬重物，平时可以多做腰部的功能锻炼，维持脊柱的稳定性，如三点支撑法、五点支撑法等锻炼。
一直疼痛，说明神经被压的程度比较重。建议患者要绝对的卧床休息，选择硬床板，选择中医科的保守治疗，可以选取针灸，理疗，按摩和推拿等等。建议可以吃一些营养神经的药物，和止痛药。要积极的进行腰背的锻炼，在近期要避免负重。如果长时间没有达到治疗的效果，建议患者可以选择手术治疗。要注意运动，一定要选择适当的锻炼方法，以免造成加重的现象。
腰椎间盘突出一般在临床上，一旦发生除手术外很难恢复完全正常。一般大多数患者都是建议通过保守治疗的方式缓解症状。如：通过理疗仪烤电，切忌随意按摩；避免腰部弯曲和剧烈运动，注意腰部保暖；适当进行一些腰部反向运动，如：将腹部着床四肢向上抬起或者以四肢和头部支撑将腹部向上躬起，腰部离床；适当服用一些活血化瘀、滋养骨骼的药物。
对于腰间盘突出的患者，情况稳定后，倒走对病情的恢复有一定的好处，非常管用。倒走能减少腰椎的受力情况，减少复发几率，但要注意安全。倒走可使人体重心后移，从而增强脊柱稳定性。对于腰间盘突出的患者来说，功能训练有很多方法，比如可以进行慢跑，游泳，做瑜伽等，其中瑜伽中的燕飞式动作，最适合腰间盘突出的患者锻炼腰肌以及竖脊肌的肌肉力量。
患者可能是睡觉的姿势不对，建议可以继续平躺选择硬床板，尽量避免使用高的枕头，避免负重弯腰，如果出现疼痛，可以选择布洛芬进行调理身体，患者要避免长时间的进行一个姿势，可以选择慢走或者是慢跑，也可以选择蛙泳，以及倒走，在锻炼倒走的同时，患者要面向前方，避免向后看，否则会加重病情。患者要注意腰部的保暖，避免着凉，可以适当的进行针灸治疗。
腰椎间盘突出是椎间盘的纤维环损伤，髓核等椎间盘组织的突出。椎间盘突出其机械性压迫及由此引起的神经水肿，髓核组织化学性刺激是引起临床的原因。所以，我们治疗椎间盘突出是从这里方面着手的，只要解除神经根压迫、消除神经根水肿、消除不良刺激，症状就会得到改善，甚至完全消失。治疗目的并不是恢复其原有结构，每当劳累、受凉、急性外伤等都可诱发临床症状，尤其采取保守治疗时，这种情况会比较多见。部分接受手术的患者，手术区术后组织结构改变，或手术不彻底等也可导致术后慢性腰痛、腿痛，因此患者感觉腰椎间盘突出总是治不好。
腰椎间盘突出一般是摸不到的，因为是椎间盘向后突出压迫硬膜囊和神经出现的症状，在X光片下是可以看到的。如果可以在体表上摸到突出，表示患者已经进入到了急性发展期。腰间盘突出的患者在急性期应卧床休息，不要急于锻炼。需要待症状基本消失后，才可进行日常的活动。饮食应以蔬菜水果为主，可以吃一些营养的神经的药物，如维生素B12。
腰椎间盘突出症艾灸当然是有用的。一般来讲。腰椎间盘突出症早期，主要表现为腰痛，不伴有下肢的放射痛。此阶段，采用艾灸拔罐等办法对腰疼的缓解效果特别明显。一般常用的艾灸部位主要为肾俞穴。如果伴有下肢的放射痛，也可以采用艾灸的办法，但是效果可能不明显，艾灸的部位可以延伸至下肢，比如常用的有足三里，承山等穴位。艾灸时要注意控制距离，避免烫出水泡。
不可以穿的，建议要穿平底鞋、运动鞋。以舒适、透气为主。首先要明白，腰椎间盘突出多是由于久坐久站以及长期不运动所导致的，一般长期坐办公室的人以及长期弯腰劳累的人会引起此疾病，建议患者在平时要注意锻炼，避免负重弯腰，可以适当的进行腰部的锻炼，也可以通过针灸或者是按摩进行正骨，在治疗以后，至少要保持一年左右才可以恢复正常的生活。
腰椎间盘突出患者的症状是轻微的是可以的，但是比较重的腰椎间盘突出不建议开车，但要注意的是轻微腰椎间盘突出患者也不可开太久的车。每天开车不超过三、四个小时。平时开车时座椅前移以保持膝盖与臀部同高，坐直以两手同握方向盘开车。可以放靠垫或成卷的浴巾保护腰部。伸长脚踩踏板或伸直手臂开车，减少腰背脊椎的曲度。
腰椎间盘突出，是指在腰椎间盘退行性病变的基础上，急、慢性外力因素的作用下，如长期的低头弯腰、伏案工作、外伤、从事举抬重体力劳动、受寒受凉等导致，腰椎间盘的纤维环部分或完全破裂，导致髓核从破裂处突出或脱出，刺激或压迫相邻脊神经根，产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木或放射疼痛等一系列临床症状。
腰间盘突出不能快走。腰椎间盘突出，是以腰骶部疼痛或单侧下肢疼痛为主要临床表现的一种疾病。腰椎间盘突出一般要限制活动，所以是不能快走的。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和生冷食物，加强腰背部的保护。平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等，注意营养结构。
对于椎间盘突出下肢无力，主要还是由于突出的椎间盘对脊髓神经造成了受压，从而引起的腿无力的情况。1.可以先选择保守治疗，比如避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西。尽量以休息为主，使腰部肌肉处于放松的状态。2.多热敷，并用一些营养神经和活血化瘀的药物治疗，比如甲钴胺，舒筋活血片，并配合针灸，按摩等理疗的办法。3.但是通过治疗以后，仍然症状不能改善的，就有必要积极的进行手术治疗。可以进行椎间盘的摘除椎间植骨融合手术治疗。
对于腰椎间盘突出手术以后复发，治疗方法主要还是根据病人手术以后表现的临床症状来决定，如果只是表现为单纯的腰痛，可以选择保守治疗的，比如注意休息保护，配合一些物理的治疗办法，针灸，推拿，牵引，按摩，烤电。口服非甾体消炎镇痛药物治疗，比如尼美舒利胶囊，但是如果是病人仍然有腿痛，腿麻的情况，并且磁共振显示明显的椎间盘突出，对脊髓神经有受压，就需要再次手术治疗。
腰椎间盘突出突出症，它主要的症状就是腰痛，伴有下肢的放射痛，就是所谓的腿疼，下肢放射痛主要是由于腰椎间盘突出压迫了神经根，导致神经根水肿发炎，治疗的方法主要以消炎为主，包括卧床制动，脱水消炎，包括静滴脱水消炎药物，如甘露醇注射液，口服消炎止痛药，如塞来昔布胶囊，缓解肌肉紧张的肌肉松弛药物如乙哌立松片等。另外通过针灸推拿以及物理治疗，改善微循环，配合营养神经药物，促进神经修复。
腰椎间盘突出症，手术以后肯定是要进行系统康复治疗。主要分为康复训练和物理治疗，以及药物治疗三个方面来康复。康复训练，早期以卧床休息，腰带保护，可以床上做腰部肌肉等长收缩训练，后期可以进行拱桥，空踩自行车等训练，以及被动的核心稳定肌训练。物理治疗包括针灸推拿，热敷等促进局部血液循环。药物还可以使用一些营养神经，如甲钴胺片，改善循环药，如活血化瘀胶囊，促进微循环及局部神经的修复。
腰椎间盘突出睡硬板床，可以帮助腰椎间盘突出愈合，达不到直接治疗的效果。腰椎间盘突出，建议要注意运动方式以及坐姿，走姿，避免久坐久站，适当进行活动。多以保守治疗为主，可以选择中医科的针灸，按摩，推拿等方式，患者要每天坚持锻炼，进行热敷，至少需要两个月可达到愈合。在饮食中多以营养为主，建议口味清淡，避免海鲜，牛羊肉或不易消化的食物。
出现这种情况，可能是压迫到了神经，建议患者主要治疗腰椎间盘突出。患者要端正身体姿势，局部热敷，避免久坐，久站，久蹲，可以适当进行腰背肌肉的训练，口服金天格胶囊。可以选择中医科的针灸，理疗，推拿，配合晚上热敷，外加运动，坚持一段时间方可治疗。如果恢复不好，在后期有复发的可能性，建议以后要多加运动。治疗期间避免饮酒，咖啡，浓茶等。
对于患有腰椎间盘突出的病人，平时应该进行的保养，比如一定不能受到外伤，千万不能过度的进行弯腰拿重东西，抬重物，平时可以戴个腰围带对腰部进行保护，可以增加腰椎的稳定性，增加局部肌肉的力量，并且避免久坐久站，千万不能受凉，比如说吹冷风，吹空调等，另外还可以做一些腰部肌肉锻炼，比如小燕飞的动作，游泳，还有拱桥式运动。
腰椎间盘突出不可以跳绳。经常跳动对脊柱有压力。建议患者可以进行腰肌的训练，直腿抬高，飞燕式锻炼，五点支撑锻炼，变速走。患者在早上可以在公园或者其它空旷地方倒走，注意目光要向前看，不可回头看路，建议有人陪同，并且帮忙指路。平时可以进行针灸，理疗，推拿等，晚上建议患者用中药热敷，早晚要注意保暖，不可着凉。多以新鲜的蔬菜为主。