有腰间盘突出的患者，一般最好采取仰卧位的姿势睡觉，在双腿下面可以垫个抱枕，能够减轻腰椎的压力，使腰部的肌肉得到放松。其次是侧卧位姿势睡觉，将双膝屈曲，可以减轻腰疼。要注意，一定不能趴着睡觉，会增加腰椎的压力，加重疼痛症状。同时也要注意床的软硬度，过软或者过硬的床，都可引起腰疼。睡觉的时候不但要有正确的姿势，同时也要注意保暖。
腰椎间盘突出的初期最明显的感觉就是腰部疼痛，伴有腰椎的前屈及后伸活动受限，接着会出现行动不便，起床翻身吃力等症状。也有一部分人会出现下肢的疼痛和下肢的麻木症状。腰部疼痛症状是本病患者最先出现的症状，少数病人没有腰痛而只有腿部疼痛的症状，腰椎间盘突出初期一般都是在外伤，劳累，着凉后引起的，每次持续时间约2-3周。有时用力咳嗽、排便，打喷嚏都可诱发腰部和腿部的疼痛，使原有的症状加重。
原来就诊断有腰椎间盘突出这种疾病，现在腰部疼痛加重或出现下肢的疼痛，这种情况一般是病情加重了。腰椎间盘突出后，会对脊膜产生压迫，会导致神经缺血，缺氧，如果刺激硬膜比较严重，就会出现腰部疼痛症状加重，而突出的椎间盘局部也会有产生化学性渗出，导致炎症而出现疼痛症状，或者对神经根压迫比较严重，就会产生下肢疼痛的症状，突出的椎间盘如果位于椎管内或者侧隐窝内，机体会对其产生免疫应答反应或排异反应，都会产生疼痛症状。
腰椎间盘突出症的急性期不适合游泳及任何锻炼。对于症状缓解期，游泳对腰椎间盘突出有利而无害。腰椎间盘突出，是由于上下椎体对间盘向后的挤压，间盘内压力过高，髓核通过纤维环压迫椎管内神经。人是站立行走的，上面的椎体连同椎体以上的人体的重量通过间盘传至下位椎体，因此椎间盘担负着较大的力。当人游泳时，身体处于相对水平，椎体间对间盘的压力作用非常小，椎间盘受力小，并有恢复的空间，同时游泳能增加腰背肌及身体多部位肌肉的力量，因此对预防和减少腰间盘突出症的复发有一定的作用。
治疗腰椎间盘突出的药膏伤湿止痛膏，麝香虎骨膏，云南白药贴，追风透骨膏，戟生止痛膏等。膏药只是辅助治疗措施，不能完全解决腰椎间盘突出引起的症状。需要配合其他治疗措施才能起到满意效果。其中包括药物治疗，物理治疗，微创治疗及手术治疗等。症状不明显，经口服药物能够缓解的患者可以保守治疗，经保守治疗无效时需要手术治疗或微创治疗等。
腰椎间盘突出症多发生在腰4、腰5及腰5、骶1椎间盘。受压的纤维环、髓核膨出和突出刺激或压迫神经根，导致病人出现腰痛，臀部疼痛，一侧或双侧的下肢痛。轻度的腰椎间盘突出症可以通过锻炼的方法，增加椎间隙宽度，使突出的部分回缩，从而减轻对神经根的刺激和压迫。具体的方法就是可以做吊单杠运动，双手抓单杠，脚着地，肚子尽量向前挺。或者平躺床上做拱起腰部动作，年纪小些的病人可以趴床上，做抬头、抬腿动作。这些锻炼方法不但能减轻疼痛，还能增加腰背肌力量，利于疾病恢复。
腰椎间盘突出特效药有腰痛宁胶囊，恒古骨伤愈合剂，根痛平颗粒等。其中腰痛宁胶囊是临床上效果较好的药物。腰痛宁胶囊主要针对间盘膨出，轻度间盘突出的患者，临床症状不明显，腰痛及下肢疼痛症状不明显时，可以保守治疗。经口服药物及物理治疗等措施能够缓解症状。当临床症状不能经保守治疗干预时需要手术治疗，通过椎间盘镜及开放性手术可以治愈。
腰椎间盘突出是可以平躺的。一般来说，如果腰椎间盘的急性期发作，疼痛是比较明显的。正规的治疗是建议绝对卧床三周左右的时间，也就是大小便也要在床上，这样对于疾病的恢复才是有利的。所以腰椎间盘突出在急性期的时候是可以进行平卧位。另外局部可以使用止痛的贴膏缓解症状。一般来说需要1月左右的时间才可以进行适当的活动，需要使用腰围带进行保护。
腰椎间盘突出是可以练习燕子飞的动作的，燕子飞的动作可以加强腰背肌的力量，对于防止腰椎间盘突出的复发，还有延缓病情都有一定的作用。另外5点着地的方法也可以进行锻炼，效果同燕子飞是差不多的。但是在腰椎间盘突出症急性期的时候是不可以进行这2个动作或者进行体育锻炼的，因为在急性期，如果活动多的话，会加重病情发展的。
腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾患，主要表现为腰痛和一侧下肢放射痛，咳嗽喷嚏都冷加重症状，活动时疼痛加重，常常伴有脊柱侧弯。对于腰痛来说人们常常选择外用膏药治疗。一般来说中医的膏药中含有乌头或马钱子的止痛效果好，但需要注意的是中医一般分阳证阴证，现在市面上的膏药治疗风寒湿的膏药居多，而风湿热的膏药又少。对于怕凉，受寒引起，可以选用温热类的贴剂，而对于发热疼痛的，则需要选择凉血止痛的。另外，外用的复方辣椒碱能够缓解肌肉痉挛也是比较不错的选择。
腰椎间盘突出典型的表现就是腰腿疼，腰疼伴随下肢放射疼痛，有时候伴随下肢麻木或者无力等症状。可以完善腰椎的磁共振检查，判断腰椎间盘突出的程度和节段。疼痛可以止痛药比如洛芬待因缓释片等治疗，如果伴随神经压迫导致的麻木无力等，可以配合营养神经药物比如甲钴胺等治疗。平时注意个人的习惯，尽量的减少反复弯腰，劳累，重体力劳动。严重的腰椎间盘突出保守无效需要考虑手术。
对于年轻初发病程较短，单纯症状，椎管无狭窄，可采用保守治疗。具体方法：1.卧床休息。2.腰椎持续牵引。3.理疗：解除肌肉痉挛，减轻椎间盘压力。4.可以口服非甾体抗炎药。5.对于疼痛较重的患者可采用骶管封闭治疗。6.腰围保护腰部。7.疼痛缓解期，可行腰背肌功能锻炼可增加脊柱的稳定性，预防复发。对于多次复发，经过保守治疗6个月不能缓解，症状加剧，严重影响日常生活的，并出现神经功能障碍，伴有椎管狭窄的腰椎间盘突出症患者可采取手术治疗。
腰椎间盘突出是影像学诊断伴有腰痛，下肢放散性疼痛，麻木，无力，功能障碍时引起一系列症状，称腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症急性期不适合游泳及任何运动，急性期可给予卧床休息，脱水药物，营养神经药物理疗等对症治疗。症状缓解期可加强腰背肌功能锻炼，游泳可锻炼腰背肌的同时，由于水的浮力及机体并不负重，可以减轻椎体对间盘的压力。总结：游泳是是腰间盘病人最好的运动，但不适合急性期游泳，应在缓解期进行。
如果出现腰五骶一椎间盘突出后，突出程度较轻微，腰部疼痛，但是双下肢没有出现刺痛，麻木无力等症状，弯腰尚可，不影响正常的日常生活。这种情况在治疗上可以参用保守治疗，给予病人硬板床平卧，局部制动，进行热敷等治疗。如果出现神经损伤症状，比如双下肢无力，双足拇指外翻，肌力减退，而且出现二便异常。在这种情况下应该考虑进行手术治疗，可以通过椎间盘镜或者切开将髓核摘除。
在临床实践中腰椎间盘突出吃中药效果不错。主要的中药有麻黄，地黄，乳香，没药等。腰椎间盘突出是由于各种原因造成的纤维环破裂，髓核突出压迫周围神经而而造成的临床症状。在临床中，腰椎间盘突出症中医主要分为气血瘀滞型，湿热痰滞型，风寒湿痹型，肝肾亏虚型等四类，主要使用的方剂有身痛逐瘀汤，大活络丹，独活寄生汤，六味地黄丸等。中药需长期使用，效果才会达到更好，并能很好地减轻腰椎间盘突出症状。
腰椎间盘突出是骨科常见的一种疾病，出现腰椎间盘突出的情况多是由于日常生活中姿势不正确，或是由于腰部长时间的劳累，久而久之就会引起腰椎间盘突出的情况发生。有一些运动不适合腰椎间盘突出的患者做，比如仰卧起坐，倒走或是打羽毛球，网球，乒乓球等一些体育运动，因为这些剧烈运动多会导致容易扭伤腰椎，从而导致病情加重的情况，腰椎间盘突出的现象可以适当的做一些腰背肌的功能锻炼，增强背部，颈部周围的力量。
腰椎间盘突出症是可以治疗好的。而且大多数腰椎间盘突出症，通过严格的非手术治疗都可以达到治愈的效果。非手术治疗的方法，包括绝对卧床，脊柱牵引，中医推拿按摩或针灸治疗，服用非甾体消炎，止痛药，肌松剂以及镇静剂，口服或静点脱水药物以及短期使用激素类药。非手术治疗适用于病程时间短、症状轻、休息后症状可以缓解的初次发病的患者，因此早期诊断、早期治疗治愈率高。对于非手术治疗无效的患者，可以采取手术治疗的方法，手术治疗包括椎间盘微创手术治疗以及切开手术治疗，无论哪种手术方法，都是通过去除突出的髓核组织，解除对神经根的压迫，从而消除症状达到治愈。
倒走对预防腰椎间盘突出症的复发，有一定的帮助，但需坚持不懈。人直立行走时身体都是要有一定幅度的前倾，前倾时椎体对间盘有一个向后的力，久而久之间盘出现突出，如果倒着走路，身体会部分后倾，对间盘的力是向前的，如纤维环完整，有利于腰椎间盘突出症的恢复。腰椎间盘突出恢复期的治疗需要进行腰背肌功能锻炼，倒走可以加强腰背肌的力量，从而减少腰椎间盘突出症的复发。
如果患有腰间盘突出，应该及时及早的积极治疗，否则病情发展了会很严重的。如果症状比较轻，采取一些保守治疗的方法，例如烤电，针灸，按摩等，能够很快的缓解症状，如果不及时的治疗，出现压迫神经症状，腰腿疼痛麻木，严重的甚至不能起床，不能活动，就非常的痛苦了。除了积极的治疗外，平时也要加强做好自我保健。
对于腰椎间盘突出的患者来说，多数情况下考虑为是由于长时间站立，或者是长时间久坐以及外伤都有可能会导致出现腰椎间盘突出。长期椎间盘突出，容易对神经造成损伤，并且可能会导致神经组织出现不可逆转的病理改变。多见于一些容易患职业病的人群，比如护士、重体力工作者、老师等。部分矿工由于长时间弯腰工作，也容易导致出现腰椎间盘突出。