没有太多好处，但对全身骨关节有一定的帮助。腰椎间盘突出主要是由于椎体和椎体之间对间盘的压力，引起髓核向后移位，压迫神经及硬膜内的脊髓，从而出现一系列的症状。腰椎间盘突出的病人多数为中老年人，由于生活环境及饮食习惯的原因，中老年人可以出现钙的摄入不足及流失过多，根据情况适当的补钙可以预防骨质疏松，从而减轻减少骨关节疾病的发生。
通常轻度的间盘突出经积极治疗在3周左右能够好。保守治疗方法有平卧硬板床，减少身体负重，避免久坐及久站。口服腰痛宁胶囊，硫酸氨基葡萄糖胶囊，硫酸氨基软骨素，甲钴胺片等药物，促进恢复。配合物理治疗恢复更快，如短波治疗，电脉冲磁疗，直流电药物离子导入治疗，电干扰治疗等。经过以上治疗三周左右会明显使腰椎间盘突出症状缓解。
轻度腰椎间盘突出一般表现为腰背部疼痛，需要早期进行对症治疗，要不然等压迫神经后则会出现更严重的症状；轻度腰椎间盘突出治疗最主要的是物理治疗，自身调节，注意休息，不要劳累，不要久坐、久站，适当活动；加强营养，适当锻炼，比如进行小燕飞；也可以进行中医辅助治疗，比如进行针灸、按摩、理疗等方法，促进血液循环，缓解症状。
腰椎间盘轻度膨出是指腰椎间盘发生退行性变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，连同髓核一并向外轻度膨出，刺激或压迫神经根、血管或脊髓等组织所引起的腰痛，并伴有坐骨神经放射性疼痛等症状为特征的一种病变。一般不严重，但是要注意日常维护，可以通过倒着走，游泳，慢跑等来锻炼，避免久坐久站，以防病情向严重方向发展。
1、推拿、针灸、理疗、艾灸、中药外敷或熏蒸、药浴、穴位贴服、膏药、耳穴等传统疗法。2、小针刀；3、整脊疗法；4、经皮穿刺椎间盘切吸术，又叫经皮穿刺髓核摘除术，适应证：经CT检查证明确有腰椎间盘膨出，并压迫神经出现相应的症状，如下肢的放射性疼痛、感觉异常、肌肉萎缩、活动受限，经神经定位检查确定与相应的腰椎间盘突出有关，但经保守治疗无效者。
腰椎间盘脱出和突出，实际上是腰椎盘突出两个不同的病理分型。前者比较严重，说明椎间盘的髓核已经掉进椎管，容易导致急性的神经和脊髓受压，保守治疗基本没有很好的效果，所以一般是需要通过手术治疗。而后者不治疗就需要根据病情程度确定。如果不严重，一般可以保守治疗，比如进行牵引针灸物理治疗。当保守治疗没有效果，或者病情比较严重，就需要考虑手术治疗。
腰椎间盘突出是可以引起足跟部的疼痛的，也是腰椎间盘突出症常见的症状，发病的原因是因为腰椎间盘出现退行性改变后，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部和下肢疼痛。一侧下肢或双下肢麻木、足跟部疼痛等症状，可以去医院进行检查，排除一下足跟部骨刺或软组织的无菌性炎症，确诊后可以进行腰椎的牵引或手术治疗。
腰椎间盘突出多数是腰椎间盘的髓核压迫脊髓的硬膜囊，同时造成周围的组织水肿，引起神经根的刺激症状，会导致腰部和臀部的坐骨神经的剧烈疼痛。治疗腰椎间盘突出压迫神经的症状，可以通过口服中药，比如丹鹿通督片或者是舒筋健腰丸等药物来进行治疗，并且配合牵引、按摩和针灸的方法进行治疗。通过按摩和针灸促进神经周围的血液循环，来解除神经根周围的水肿。这样压迫腿的症状就会得到缓解，或者是治愈。
腰椎间盘突出手术，如果是手术做得比较成功，患者的体质比较好，一般一个月左右可以下地行走。三个月左右，基本能够正常的生活和工作。腰椎间盘突出的手术方法有很多，现在比较常常采用介入疗法或者是微创疗法。这些个创伤比较小，一般半个月左右就能够下地行走，一个月左右就能够正常生活。至于强度比较高的一些的工作，需要在半年以后才可以进行。
腰椎间盘突出不影响怀孕。但是，怀孕后因腹部压力增大，会导致腰椎间盘突出症加重。腰椎间盘突出症初期，或者是突出不严重，在怀孕的早期基本不会出现症状，但是随着胎儿月份的增大，会加重身体的负担，到时候可能会加重腰疼、腰酸的症状。在出现症状后要注意静养，不要做重体力劳动，同时配合动作进行控制、缓解，特别严重的需要去医院就诊。
腰椎间盘突出可以引起患者下肢的疼痛，一般考虑是由于早期治疗不及时，进而引起神经受到椎间盘的压迫所引起的，下肢疼痛的治疗主要包括以下几点。第一、绝对卧床休息，避免劳累，不要剧烈运动；第二、口服活血化瘀的药物，比如三七伤药片，腰痛宁胶囊；第三、辅助中医治疗，比如按摩、理疗、针灸等；第四、必要时需要手术。
腰椎间盘突出一般是由于慢性损伤引起的症状，容易压迫神经出现腰、腿痛的情况，老年腰椎间盘突出的治疗与正常腰椎间盘突出治疗相比并无特殊。只是需要注意高血压、糖尿病、耐受性等老年人存在的对整体治疗有影响的因素。治疗主要是保守治疗和手术治疗。保守治疗可以选择推拿、按摩、理疗、红光照射等，口服活血化瘀的中药治疗如果保守治疗效果不好，可以选择椎间孔镜微创手术比较稳妥。
对于患者特别是男性患者，轻微的腰椎间盘突出主要表现为腰疼，一般无压迫症状。如果积极治疗，是可以治愈的。第一、一定要注意休息、避免劳累、不要睡软的床，最好睡硬板床；第二、适当进行体育锻炼，一般建议进行腰背肌锻炼，平板支撑锻炼等；第三、可以口服药物，比如塞来昔布等；第四、进行中医治疗，比如针灸、按摩等。
腰椎4-5，腰椎5-骶椎1椎间盘，是椎间盘突出发病率最高的部位，一般是因为腰椎有退行性病变，加上长期的外力的劳损，导致髓核向外膨出引起。在治疗时，年轻患者，初次发作、病程较短者以及休息后症状可自行缓解者，症状较轻，可以采用保守治疗，如绝对卧床休息、牵引治疗、理疗和推拿、按摩等。但要注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应到正规医院治疗。
对于腰椎间盘突出，平时的保养对其治疗具有很好的效果。一般包括：第一、注意休息，避免劳累，特别是较少弯腰之类的动作；第二、最好睡硬板床；第三、劳逸结合，适当锻炼，比如进行腰背部的锻炼；第四、辅助物理治疗，比如按摩、理疗、牵引以及针灸治疗；第五、同时可以加强营养，多参加室外活动，不要久坐，也可以进行水浴。
1、如果是刚膨出不久，突膨出物还没有和周围组织发生粘连，这时通过按摩、整脊、牵引或医疗体操治疗很容易使突出物的位置发生改变，从而不再压迫神经根，这样症状就会缓解、2、疼痛明显的也可以进行封闭治疗；3、使用麻醉剂、糖皮质激素及维生素B等混合注射到特定部位进行神经阻滞，这种疗法即时止痛作用非常明显，远期效果也很不错。
出现腰椎间盘突出的情况是可以做平板支撑的，做平板支撑可以适当的增强腰背肌的力量，帮助缓解减轻症状，以及辅助的治疗措施。但是做平板支撑的过程中，一定要控制时间或者是强度，不要大幅度的做平板支撑的动作，也不要长时间的进行平板支撑。出现腰椎间盘突出的情况后，日常生活中应注意腰部的保暖，避免受凉，多进行热敷一些腰部按摩一下腰部，应严格得睡硬板床休息。
腰椎间盘突出是日常生活中常会碰到的一种现象。出现腰椎间盘突出多是由于长时间久坐或是久站，长期的弯腰负重，缺乏锻炼等一些原因引起腰椎间盘突出的现象发生。出现腰椎间盘突出的情况，一般对于性生活不会有很大的影响，出现腰椎间盘突出都会导致患者出现腰疼或是下肢麻木，放射性疼痛等一系列症状发生。过性生活的时候一定要注意动作不要过大，也不要发生强烈的腰部旋转与弯曲的情况，最大程度地减少腰部突然或与强烈的旋转。
腰椎间盘突出水肿期，实际上是因为椎间盘突出压迫神经，从而引起神经水肿，会出现反复的腰腿痛和下肢的放射痛。这个期间护理需要严格的卧床休息，避免下地活动，以免导致水肿加重，从而出现神经受压，症状加重。同时需要注意腰部的保暖，适当地热敷腰部。卧床休息的时候最好保持仰卧，可以腰部垫个小枕头。同时可以配合吃活血化瘀、消炎止痛药物以及消肿药物治疗。
腰椎间盘膨出不需要吃药，因为腰椎间盘膨出是正常的腰椎间盘退变的一种情况，不属于疾病。腰椎间盘膨出比腰椎间盘突出程度轻。如果病人出现腰部臀部疼痛，或者下肢疼痛麻木，这些有可能是膨出刺激到了神经根出现的症状，出现症状吃药的目的是改善症状，可以吃非甾体类抗炎镇痛药，和调节神经的药物，这些药物是改善症状，不能使椎间盘完全恢复正常。