首先，请不要自卑或焦虑，因为阴茎大小是个人自然生理特征，而不是衡量男性性能力或价值的标准。如果你非常担心，可以考虑以下方法：1. 改变心态：相信自己能力，学会接受自己的身体，认识到阴茎大小不是决定性因素。2. 与伴侣沟通：与伴侣坦诚的沟通，建立信任和尊重关系。3. 增加锻炼：锻炼可以增加血液流量，有助于性器官健康。4. 找到正确的性姿势：探索不同的性姿势，找到适合自己和伴侣的方式。5. 咨询专业医生：可以咨询专业医生，了解是否有必要使用一些药物或手术方法治疗。最重要的是保持积极的心态，关注自己的身心健康，尊重自己，与伴侣共同创造美好的性生活。
