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    有氧运动

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    患上牛皮癣的患者应该坚持每天进行一些有氧运动

    提问时间：2023-04-23 09:20:54

    性别：男年龄：45标签：有氧运动牛皮癣

    病情分析： 患上牛皮癣的患者应该坚持每天进行一些有氧运动，只要避免出现过度劳累的状态就好，平时应该多一点时间做一些自己比较喜欢做的事情，除了做一些有氧运动之外，还可以画画，养花以及看电视等等，也要注意

    回复医生：许光生所在医院：

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    爬楼梯是有效降压的有氧运动

    提问时间：2023-04-21 01:39:48

    性别：男年龄：标签：有氧运动

    可以防止血压升高，但是不能降压，平时很少上楼的人，偶尔登楼到三四层就常感到胸闷心悸、气喘吁吁，而经常爬楼梯的人，上楼时步履轻盈，一般不会出现气喘胸闷，这是因为经常爬楼梯使心肺功能得到增强的缘故，爬楼

    回复医生：龚新宇

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    有氧运动对健康有哪些好处

    提问时间：2023-04-21 09:25:15

    性别：男年龄：标签：有氧运动

    有氧运动的好处：有氧运动可以增强心肺耐力，运动是持续的长时间运动，肌肉长时间收缩，心肺必须源源不断的为肌肉提供氧气，并运走肌肉中的废物，这种持续的需求可以提高心肺耐力，经过锻炼，人的机能提高，有效改

    回复医生：龚新宇

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    先做有氧运动还是先做无氧运动

    提问时间：2023-04-21 06:44:40

    性别：男年龄：标签：有氧运动无氧运动

    要先无氧运动再有氧运动，先适当的做一下无氧运动能够有效的减少肌肉的流失，然后再做一些有氧运动能够促进身体机能的恢复，在运动减肥的期间，一定要配合合理的饮食，才能够达到更好的效果，平时一定要减少高脂肪

    回复医生：龚新宇

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    不伤膝盖的有氧运动有哪些

    提问时间：2023-04-21 01:53:16

    性别：男年龄：标签：有氧运动

    不伤膝盖的有氧运动包括骑固定自行车，瑜伽，游泳等。这些运动既能够帮助身体消耗热量，减少脂肪堆积，又能够进行避免发生膝盖的损伤。运动前要进行热身运动，以免发生损伤。

    回复医生：张博

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    不伤膝盖的有氧运动有哪些

    提问时间：2023-04-21 14:20:29

    性别：男年龄：标签：有氧运动

    其实从刚刚学会站立开始，踮脚尖这个动作就时常伴随在左右，只是很多人并不知道踮脚尖也是一项不错的有氧运动，游泳过程中并不会对关节造成太大的压力，也不会使膝盖等关节出现磨损。

    回复医生：张博

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    患有牛皮癣的患者经常参与有氧运动还能起到提高免疫力的效果

    提问时间：2023-04-12 09:03:44

    性别：男年龄：34标签：有氧运动牛皮癣

    病情分析： 患有牛皮癣的患者经常参与有氧运动还能起到提高免疫力的效果，只要患者免疫力得到推升，就会有利于疾病治疗，患者应该坚持运动，每天都应该运动半小时到一小时的时间，就可以取得辅助治疗疾病的效果，可

    回复医生：许光生所在医院：

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    减肥有氧运动心率多少正常

    提问时间：2023-03-13 14:33:12

    性别：男年龄：标签：有氧运动减肥心率

    每个运动者的有氧运动时心率是不同的，有氧运动心率要求的公式为：170-本人的年龄，例如一个30岁年龄的成年人，有氧运动的心率则在140次/分钟。当运动的强度增加时，心率会变得更快，此时就会从有氧运动进入到混氧

    回复医生：龚新宇

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    有氧运动减脂还是无氧运动减脂

    提问时间：2023-03-13 12:59:31

    性别：男年龄：标签：有氧运动无氧运动

    有氧运动减肥效果更理想一些。无氧运动是指的一些剧烈运动，因为消化的氧气比较多，会导致氧气不能有效供应，而转为无氧酵解提供能量，这种运动因为强度大，通常难以长时间维持，消耗的脂肪反而会比较少，但对增加

    回复医生：潘永源

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    膝盖不好可以做哪些有氧运动

    提问时间：2023-03-13 12:03:20

    性别：男年龄：标签：有氧运动

    膝盖不好，不恰当运动会加剧膝盖的伤痛，可以做垫脚尖、游泳、打太极等有氧运动。游泳是首推的一个运动项目，因为在游泳过程中并不会使膝盖等关节出现磨损，能够锻炼到全身上下多块肌肉群，对于瘦身、塑形都是有帮

    回复医生：潘永源

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