首先要去看缺钙缺锌的严重程度，如果缺钙缺锌引起症状比较明显的情况下，还需要口服一些药物型的葡萄糖酸钙锌来补充。症状不明显的情况下，可以多吃一些含钙量和含锌比较高的食物，比如说鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉，

宝宝缺锌手指甲会有白色的斑点出现，或者是手上会有一些小刺，这是宝宝缺锌的一个很大的特点。除此之外，如果宝宝缺锌，还会表现为食欲下降，厌食等情况的发生。宝宝总是爱用小嘴吃手指甲，这也是缺锌的一个表现。

儿童锌元素的缺乏会引起多动症状。锌元素对人体的作用很大，人体在缺锌的时候会出现以下症状。患儿生长发育缓慢，食欲降低，免疫力下降，性器官发育不良，伤口愈合缓慢等症状。所以在生活中要注意补充锌元素。在饮

婴儿如果缺锌一般是不会影响睡眠的，因为缺锌会影响孩子食欲，而缺钙会影响孩子睡眠。如果宝宝缺锌，会表现为食欲不振，影响舌黏膜的功能，从而会出现厌食或者是异食癖，表现为孩子爱吃土或者是煤渣。宝宝缺锌会影

头发脱落不一定是缺锌的症状，如果缺铁，钙，锰，铬等微量元素，也可以造成脱发或者头发生长迟缓，这种情况在儿童中更加多见。出现上述症状，应该到正规三甲医院化验血液中微量元素含量，根据微量元素缺乏的情况，

当孩子出现消化功能减退，生长发育落后，免疫功能低下，智能发育迟缓，易脱发，皮肤粗糙皮炎，地图舌，反复口腔溃疡等症状时，说明孩子已经缺锌了。缺锌的孩子要鼓励多吃富含锌的动物性食物，比如肉类、全谷类，甲

小孩缺锌轻度者，可以通过富含锌的食物来补充，或者是药物补充锌片或者是喝葡萄糖酸锌口服液。但是需要在医生的指导下合理使用。一般孩子生长发育的比较快，需要量比较大，孩子容易活动出汗，所以就容易缺锌。缺锌

人体缺锌会出现食欲减退、引发感染、贫血等不良症状，如果人体出现缺锌的症状需要及时补充，要不然会引发更严重的后果。补锌可以从食物和药物两个方面着手，贝壳类食物、动物蛋白质、豆类食物中都含有大量的锌，日

宝宝缺锌往往会有食欲不振，恶心，腹泻，异食癖，生长发育落后，身材矮小，睡眠不实，指甲发育差等临床表现。小孩儿多合并腹泻，反复呼吸道感染等。家长要注意及时的补充含锌的食物。查微量元素血型，明显减低，有

锌是人体必需的微量元素，尤其是生长发育旺盛期的儿童，对锌的需要量较大。食物中含有足够的锌，尤其是动物肝脏、肉、鱼、蛋类、豆类、以及花生坚果中含量最高。孩子饮食摄入广泛，一般不会缺乏的。但是如果孩子偏