做梦会影响睡眠质量，睡眠时大脑应该是充分休息，而做梦表示大脑皮层还处于活动状态，长期必然会引起身体恢复，但是也不用太过焦虑，做梦也是正常的生理现象，常常因精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，神经衰弱等引起

做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象。有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，做梦是潜意识的实现。梦多的话，

出现经常做梦的现象，主要有以下几种解决方法。第一，服用具有安神、助眠效果的药物，增进睡眠深度，改善睡眠浅的状况，提高睡眠质量。第二，加上体育锻炼，使身体处于适度的疲劳，可以提高睡眠速度，改变梦多的状

做梦是一种正常的生理现象，偶尔做梦对人体一般不会有什么太大的影响，但是如果经常做梦，就会容易导致第二天出现疲劳乏力，长期如此会引起肌力注意力的减低，导致学习生活工作效率下降。所以这种情况就要积极的进

容易做梦可能是由于肾阴虚、心火亢盛引起的，可以服用一些中药来调理，或者喝安神补脑液、柏子养心丸、安定片等，在日常生活中还要避免精神过于紧张或者压力过大，同时在睡觉前避免刺激性的活动，比如看一些刺激性

梦是一种正常的生理现象，也是一种正常的心理现象。少量的梦可以锻炼大脑的思维能力，但如果梦太多的话，可能会导致白天没有精神，俗话说日有所思，夜有所梦，梦大都与本人日常生活中的愿望，想象，回忆，忧虑，思

晚上做梦多可能是由于白天精神压力过大的原因导致的，所以在日常生活中注意要休息好，搭配好自己的作息时间，避免让自己压力过大或者有不好的情绪，并且必要时还是要去医院检查一下，以防是由于某些疾病引起的失眠

多梦是睡眠不好的一种表现，是属于睡眠障碍的问题，也或者是大脑紧张兴奋所致，如果长期晚上做梦可以考虑使用一些药物治疗，比如安神补脑液。白天要多进行运动，不要喝咖啡酒等之类的可以兴奋神经的饮品，晚上睡觉

出现天天都做梦的现象，考虑有以下几种原因。第一，生活中压力大，精神上比较焦虑，情绪过于紧张，严重者患有精神虚弱，容易导致梦多的现象，第二，长期熬夜，过度用脑，一部分大脑皮层细胞仍处于活跃状态，会增加

经常做梦这种情况是由于在日常的生活里思绪过多，压力过大，情绪紧张引起的神经功能紊乱。这种情况可以服用安神补脑液治疗神经功能紊乱，也可以服用谷维素治疗。同时在日常的生活里，一定要保证有一个良好的生活习