低压高需要保持心情舒畅，多做慢跑、散步、相关药物拳等有氧的方式锻炼调整。同时要注意高血压的饮食治疗是以减少钠盐、减少脂肪的摄入，并补充优质蛋白。注意补充钙质和钾离子，多吃新鲜的水果和蔬菜，戒烟限酒，科学饮水为原则。要定时、定期的服用药物控制血压，定期去医院复查，及时调整药物。
低压100是危险的，血压超过140/90mmHg，就达到高血压的诊断标准。从血压测量值可以看出，血压分为高压、低压，医学上叫做收缩压和舒张压。根据血压升高的幅度，对高血压的病情进行分级。当血压轻微增高在140/90mmHg以上，诊断为一级高血压。如果血压水平进一步增高，超过160/100mmHg，诊断为二级高血压。如果血压明显的严重升高，超过180/110mmHg，诊断为三级高血压。
低压高说明血管壁弹性比较差，多见于动脉痉挛，而且低压高比高压高要危险。导致低压高的原因可能是失血，休克或者是内分泌肿瘤综合症导致的一些疾病。药物上可以服用利尿类的、ACEI类的药物进行治疗。平时要注意饮食清淡，控制体重，保证充足的睡眠，保持良好的心态，适当的进行锻炼。
如果使用单一降压药物，不能使血压下降至正常范围，则需要联合多种药物共同降压。常用的降压药有钙离子拮抗剂，β受体阻滞剂，利尿剂，血管紧张素转换酶抑制剂类等。联合多种药物治疗，通常可以达到较好的治疗效果。
高血压的病人如果出现了低压很高时候，可能是因为外周血管阻力大，造成了低压高的表现，也可能和平时饮食环境遗传都有一定的关系的，所以需要吃一些降血压的药物来缓解，如果药物不缓解，就要去医院在大夫指导下来排除其他的疾病，因为有一部分病人因为心率快引发心脏病也会造成高血压病人的低压高，可以适当运动来提高自身免疫力。
问题分析：高血压是有一定的遗传的，但是后天饮食结构还有情绪压力作息时间等等，这些也有一定的相关性的。
指导建议：根据您目前这个指标主要是低压相对偏高了一些。目前您年龄还比较轻，如果目前没有其他不舒服症状，可以先通过饮食调整和加强体育锻炼过，密切监测血压变化。如果持续偏高的话，还得需要采取药物处理，平时要控制盐分的摄入，多吃新鲜的蔬菜，避免抽烟喝酒，可以吃绞股蓝茶，可以吃三七粉，玉米须泡水喝，喝芹菜汁等。这些都是有一定的降压作用的，密切观察自己血压的变化。
