是谁都适合？
捏脊虽然操作简单，但如果操作不当，其带来的危害，却不容小视。一般顺着督脉从下往上捏脊的操作方法属于补法，如果积食、发烧或便秘的孩子用这种方法捏脊，会使症状不轻反重，实热之症难以外泄。捏脊时多采用三捏一提的手法，即捏三下提一下，如果患儿皮肤不够松弛，用这种手法会使孩子疼痛难忍、哭闹不止，可用直推背部皮肤替代。每日捏脊的次数最好为3到5次，有的家长盲目追求次数，多达十几次，治疗疾病的效果反而不好。
如果孩子有厌食，消化不良以及夜啼的症状，可以通过捏脊的方法进行治疗，有效地促进气血流行，使经脉通畅，具有调和脏腑的功效。捏脊的部位，一般为脊背的正中线，即沿着督脉的循行路线，捏拿风府穴，捏拿完毕之，后再按肾俞穴，捏脊疗法的体位一般是俯卧位或者是半俯卧位为宜，保证背部相关药物松弛。在捏脊的过程中，用力提起肌肤。
捏脊这种病是中医的一种治疗方法，也可以缓解疲劳。大多来说，注意半岁以上和七岁以下的孩子都能做到。然而，如果孩子们的体质很弱，那么他们可以通过增加营养和体育锻炼来提高他们的体质和免疫力。在平时的饮食方面，在生活中注意，注意给孩子吃些清淡、多吃易消化、高维生素、高蛋白的食物。
幼儿捏脊手法可以用两指法，或食指屈曲，用食指中节桡侧顶住脊柱两侧皮肤，拇指前按，两指同时用力提拿皮肤，自下而上，双手交替捻动向前，自腰骶至大椎，幼儿取俯卧位，从脊柱正中由下至上。
捏脊可以调节植物神经功能，改善睡眠。可以提高人自身的抵抗能力，提高免疫力，防止一些外邪侵袭人体而致病，比如一些风寒感冒、暑湿感冒，或者流行性病毒性感染等。捏脊捏的是太阳膀胱经，在后背脊柱的两侧，太阳膀胱经是人体第一道屏障。
捏脊可以改善脊骨周围的血液循环，并对督脉腧穴有刺激作用，有一定的帮助生长作用，不过身高还有遗传因素影响。多到室外活动，吸收新鲜空气，接受阳光照射，以促进骨骼、肌肉生长。