高血压的人是可以吃牛肉的，因为牛肉热量含量比较低，脂肪含量也比较低。牛肉含有蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等营养物质，适量的吃牛肉，有提高身体免疫力，增强体质的作用；牛肉属于高钙低钠的食物，适量的吃牛肉，对高血压病人是有益处的。
服用治疗高血压药物，具有降压的长效性及平稳性，可以更优异的心血管保护作用。平时低盐低脂低糖的清淡饮食，限制烟酒，加强锻炼，规律生活，避免情绪波动，注意休息，注意监测血压情况。
运动后血压高到是180正常的。
做各种剧烈运动时，血压会逐渐升高，呼吸以及心率都会变快，只是升高幅度与个体会有所区别。在中等运动强度下，运动心率在目标70%上下的心率时，汞柱显示的血压会增加30-20毫米，或者在原本正常的血压指数上增加10%-20%左右。运动导致的血压升高，在休息30分钟以后就能快速变回正常，若血压恢复变慢会提示血管弹性变弱。
虽然经常运动可以加快人体的新陈代谢，对身体有益，但不可过量运动。若在运动过程中出现头晕、胸闷甚至喘不过气，需要去医院检查且停止运动，及时诊断出原因。
急性心肌梗死、急性左心衰、急性脑梗死、急性脑出血等是高血压患者血压高到200出现的最常见的风险。出现头晕、头痛、恶心、呕吐、偏侧四肢机能紊乱、心前区疼痛等表现时，应立即拨打120，及时就医。如果患者的血压超过200，只是有轻度头痛的症状，也要及时就医。要注意在160/100的范围内使用一些其他的药物，避免出现突发的心血管疾病。
血压高到200是非常危险的，容易引起高血压危象和脑病，甚至会导致脑出血。
如果长期血压不能下降，容易引发动脉硬化而出现脑梗塞。无论是脑出血还是脑梗死，如果出现了后遗症，后果都是很严重的，严重的还可以危及生命。血压升高的时候一定要控制好血压，规律的口服药物降低血压，使血压维持在理想血压范围，超过140/90mmHg可以做高血压病的诊断。一旦确诊之后需要规律的口服降压药物，使血压维持在140/90mmHg以下。
建议及时到医院心血管内科进行检查，把血压控制在正常范围内。平时要保持良好的心态，低盐低脂饮食，适当可以进行一些有氧运动，一定要定期监测血压的。
需要卧床休息，口服降压药物治疗，如果一种降压药物效果不明显，可同时口服两种降压药物，蹲起动作要缓慢，以免摔倒，低盐低脂清淡易消化饮食，勤监测血压，根据血压值调整口服降压药物的剂量。
