腰酸腰痛，睡眠不好，有可能是肾虚造成的，肾虚在于养，肾虚、肾亏由各种劳累引起，比如性生活过于频繁、饮食不节、过度熬夜等都是不健康的生活习惯，需要调整不健康的生活习惯，也可以通过运动的方式来纠正肾虚、肾亏，可以进行改善盆底肌肉的运动，比如扎马步、太极拳以及快走、慢跑都有助于改善肾功能。
考虑这种是由于肾虚，盗汗，体质虚弱所引起的，首先应该多加注意好身体的情况，适当的是可以多吃一些补气血食物调理身体，平时可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素，平时应该多运动，增强体质，有利于提高自身免疫力。
中医上讲，更年期出汗多是由肝肾阴虚导致，更年期的女性由于卵巢功能逐渐衰退、雌激素水平下降，内分泌功能紊乱从而诱发肝肾阴虚症状，如潮热、多汗等。通常治疗方面可以通过服用同仁堂坤宝丸来进行调理，也可以通过理疗的方法来改善更年期多汗的情况。
同仁堂坤宝丸是由地黄、何首乌、当归、白芍、珍珠母、酸枣仁等成分组方而成，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，中医认为“肝肾不足，脏腑功能减退，心肝脾肾不和”是引起多汗的主要原因，通过应用该药物，能够有效缓解更年期出汗的情况。理疗方面，因内分泌系统紊乱，建议患者可选择通过按摩、推拿、针灸、拔罐等方式刺激相关经脉、穴位，以达到疏通、加速循环的效果，有助于调节人体激素分泌水平，改善症状。
怀孕期间发现腰痛的情况，考虑是怀孕后牵拉子宫肌纤维引起的腰骶部疼痛，需要注意休息，不要劳累，可以变换体位，腰部可以用暖水袋做热敷，这两天放松心情，缓解压力，头睡觉前用，喝杯牛奶。用热水泡泡脚。在早期的时候出现腰痛，这也是正常的现象，通常只要多休息避免劳累就可以缓解腰痛的情况，但是如果伴有腹痛和流血的情况那就有可能是因为先兆流产或是宫外孕所引起的现象了，通常在孕期的时候需要定期到医院去做产检。
手脚容易出汗多与个人体质有关，对于内有郁热或者是湿热互结的人群，手汗和脚汗较多。内有郁热的患者可有自觉体内火热、口舌干燥生疮、消谷善饥、经常自觉饥饿难耐、口中气味臭秽难闻、大便难解、气味较重的表现，多在清除内热后手心汗证得到解决。体内湿热互结的患者会在上诉症状的基础上出现头昏沉重、舌苔厚腻、白带量多等症状，需要清热与除湿并用改善症状。
手脚多汗应该看皮肤科、内分泌科或者是神经内科。
第一，皮肤科，如果手出了很多的汗液，那么可以到皮肤科做相应的检查，对症处理，可以减轻双手出汗。
第二，是内分泌科，还有一些内分泌方面的问题，也会造成双手多汗，例如：由于糖尿病所致的泌汗不正常，所以会有双手多汗，如果是因为甲状腺功能亢进症，则会造成双手多汗。
第三，还有一些神经系统的问题，比如手部出汗、精神障碍、紧张焦虑等，这些都是由于神经系统传导功能的问题造成的，所以才会出现手脚多汗。因此，根据上述情况，如果出现手脚多汗，可以到各大医院进行多学科的综合处理，寻找原因，从而根治好双手多汗。
