月经的平均周期为28天左右，但由于每个女性的个人体质不同，所以具体月经的时间也会有所不同，一般月经提前或推迟1周都是正常的现象，因此月经周期在21-35天以内通常都是正常的，并且月经每个月都提前几天来也是正常的现象，不用过于担心。建议女性平时注意休息，养成良好的生活习惯，并且在月经期间应避免食用辛辣刺激性食物，同时注意经期会阴部的卫生，勤换卫生巾及内裤，换洗的内裤注意要在阳光下暴晒晾干。
问题分析：如果是每个月都是推迟的，只要是规律的，一般也是没有问题的，月经周期只要不超过35天都是属于正常的，最近你如果有推迟的话，可能跟服用药物有关系的。
指导建议：所以你的情况可以暂时再观察几天看看，最近饮食要清淡，尽量不要吃生冷冰凉的食物。可以吃点红糖姜茶或者益母草。
月经推迟时间考虑可能因为女性激素水平暂时分泌失调导致，考虑可以继续观察的，建议不要熬夜，不要吃过冷过辣的食物，如果每次月经都这种推迟，药物治疗。月经来第三天到医院抽血检测激素六项。
月经每次都提前几天，如果在正常的范围内是正常的现象。如果月经提前时间过长，有可能是体内的激素水平紊乱引起。女性的月经具有周期性和自限性，两次月经来潮的第1天间隔，为一个月经周期。正常月经周期为22-40天左右，平均为28天。如果月经提前，并且大于22天，是正常的月经范围，不需要特殊治疗，这是病人本身的月经规律。
月经推迟的原因有精神饮食因素，内分泌因素等。如果月经推迟一周是正常的，如果还有身体上的不适现象，要尽快的去医院查找一下原因。如果有性生活，也是需要检查一下是否是怀孕引起的现象。
这次来月经整整推迟了半个月，周期不稳定和刚进入青春发育期，体内的激素水平不稳定，卵巢功能发育不完善。不需要担心的，调整好心态，多喝热水，腹部进行热敷，都有的治疗作用的。
