你好!喝什么牛奶好我每天很难入

会员90764823 31岁 已回复
你好!喝什么牛奶好我每天很难入睡睡着了也是做梦现在每天醒了都是双眼进洞没精神
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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卞爱霞 主管护师 济南市人民医院 内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,球后十二指肠溃疡,胆...
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指导意见:你好!你说的这种情况考虑可能是由于工作家庭社会等各方面的压力引起的神经衰弱,建议你放松心情,调整心态,坚持每晚热水泡脚,按摩按摩失眠穴位,喝包纯牛奶,睡前听听舒缓的音乐,慢慢调整就会好的!如果对我的回答满意的话希望能给我评价!谢谢!
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高延峰 医师 临沂市河东区兰州小区社区服务站 内科
擅长:内科、感冒、上呼吸道感染
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问题分析:你好,您说的这种情况,一般的喝酸奶比较好的,另外您说的这种情况,一般的睡眠不好,失眠可能和您神经衰弱导致的可能性较大的
意见建议:建议您可以适当的服用,解郁安神颗粒,谷维素,维生素B1来改善的,另外平时注意,加强锻炼,睡觉前不要想事情太多的,平时睡觉前可以用热水泡脚,可以促进身体血液循环,可以改善睡眠质量的
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马建生 医师 磴口吉成云中医诊所 内科
擅长:老年人糖尿病
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问题分析:牛奶富含多种氨基酸、蛋白质、和维生素具有滋补体虚和润肠通便的功效。
意见建议:您好:每晚用热水泡脚,至身体微汗,再喝一杯热牛奶,有助睡眠。也可以口服养血、安神的药物。祝您健康。(柏子养心丸、养血安神片等)
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相关问答

对于正在成长的青少年来说,纯牛奶的成份最有益,但对于成年人来说,高钙低脂奶或脱脂奶比较适合,因为成年人于日常饮食时摄取的脂肪已经足够多,不需要再从奶类制品中摄取过多的脂肪,为了身体的健康着想,喝高钙低脂奶或脱脂奶会比纯牛奶更合适。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

各有各的优点,牛奶可以补充所需的钙质,是非常必要的;而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处,每天早上喝一罐酸奶,对解决便秘非常有效。都是钙的来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的来源。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

失眠是喝温牛奶。
失眠者可在睡前饮用温牛奶,可以在一定程度上促进睡眠。牛奶中含有的色氨酸可以帮助调节脑神经,舒缓情绪,还可以在一定程度上发挥镇静安神的作用,所以在睡前1-2小时饮用温热的牛奶,可以帮助加深睡眠。此外需要注意,饮用牛奶的时间不宜过晚,如果在睡前半小时内饮用牛奶,可能会增加夜间排尿的次数,反而影响正常的睡眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

患有高血压之后最好少喝脂肪含量比较高的牛奶,在平时的饮食要选择含胆固醇少的食物,所以像动物的内脏,鱼子,肥肉,乌贼鱼,蛋黄等一些食物都是不可以吃的,而且也不可以抽烟喝酒,可以多吃一些绿叶的蔬菜和新鲜的水果,以及含钙高的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

牛奶是一种含有蛋白质非常高的食物,每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白质的吸收,并且可以起到一定的安神助眠的效果。牛奶之中含有的钙离子也比较丰富,能够促进骨骼的强度,延缓骨质疏松发生的概率。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

纯牛奶的营养成分很高,牛奶当中矿物质种类也非常的丰富,除了所熟知的钙以外,磷,铁,锌,铜,锰,钼的含量都很多,最难得的是牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例比较适当,利于钙的吸收种类很多,至少有100多种,主要成分有水,脂肪,磷脂,蛋白质,乳糖,无机盐等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病