每当春节来临的时候，气候干燥，空气中水分少，人们容易上火，内分泌容易紊乱，体内有毒的物质不能及时排出体内，容易起痘痘。可多吃些新鲜的水果蔬菜，多喝水。多运动，促进胃肠蠕动。不要吃易于上火的食物和辛辣刺激性的食物。
健康指导：你好，根据你的描述，多考虑是便秘导致的不适症状。建议你每天空腹一杯淡盐水或蜂蜜水，一次性喝光。平时多吃富含纤维的食物，有空多揉揉小肚子
问题分析：您好:便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.
意见建议：要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。
病情分析：建议调理便秘，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态,怀孕，胃肠道疾病等都可以影响排便习惯,造成便秘。
意见建议：轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配，食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的。必要时需要口服些中草药配合治疗。
病情分析：考虑可能为青春痘，建议你每日清水洗脸两次，不要使用化妆品
意见建议：便秘建议多进食粗纤维类食物及水果等饮食调节
病情分析： 便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
意见建议：便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜
