解答如上。有助于吗？
要喝牛奶的同时，要在有阳光下运动，多锻炼身体才有利于钙质的吸收，骨骼的生长，第二要保持至少八小时充足睡眠，每天晚上11点之前要休息，不要过分熬夜，否则影响生长激素的分泌，这样才有利于长身高。
减肥可以喝牛奶，牛奶中钙含量很高，并且吸收率高，钙对脂肪有调节作用，可以刺激脂肪分解，并抑制脂肪酸合成酶，进而抑制体内脂肪合成作用。也就是说，钙不但能促进脂肪分解燃烧，还能抑制脂肪合成，减脂双管齐下。
牛奶对胸部发育通常是比较好的，也可以采取自体脂肪填充的方式进行丰胸。牛奶里面含有大量的胶原蛋白，可以补充体内的营养，加快胸部的发育，而自己脂肪填充通常是采取身体肥胖部位多余的脂肪经过过滤加工或注射到胸部，从而达到胸部饱满的效果，自体脂肪填充丰胸增长不会出现排异的情况。
牛奶可以帮助睡眠，睡前喝纯牛奶就可以加助睡眠，达到安静的作用。但是喝牛奶之后一定要记得刷牙漱口，以免产生龋坏和牙周病的可能。平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。
多喝牛奶是有助于体内钙质的补充的，所以对牙齿也是有一定的好处，但是要注意晚上的时候，是不能喝牛奶的，以免导致牙齿出现龋齿的情况，喝完牛奶后也可以漱口，养成良好的口腔习惯，早晚刷牙。
每天喝牛奶一般不可以美白，如果想要美白可以注射美白针。通过注射美白针能够溶解身体当中的黑色素以及黄色素，不仅可以补充活化美白因子，也可以阻止皮肤当做黑色素的生成，有利于使皮肤变得白里透红，而且还可以达到调节皮肤的效果，但是日后的生活当中不要长时间日晒。
