不通过药物能不能使心情平静，怎么平静下来。
当然会有影响，妈妈的情绪很重要的，在孕期要精神愉快，合理饮食，注意休息.补充叶酸和复合维生素，钙不足的，多喝牛奶，铁和锌也一样重要。精神高度紧张或者是情绪波动太大对孕囊发育有影响，如果情绪过于激动，有可能会导致胚胎停育或者是先兆流产。所以怀孕以后一般建议孕妇保持良好的心态。
心烦心慌烦躁考虑是由于焦躁继发引起了心慌感，也有可能是由于甲状腺功能亢进的人，也会出现这种不适的症状，也有可能是由于植物神经功能调节紊乱，或者是神经衰弱所导致。
胸闷心慌是心肺方面的疾病或者是肝脏等，可以通过佛手花入肝经缓解胸闷的症状。一般对于冠心病、心绞痛会出现胸中有结，出现胸闷，同时气管、支气管肿瘤，气管狭窄，气管受外压所导致的甲状腺肿大，纵隔肿瘤，肺部疾病如肺不张，肺梗塞，气胸等都可能出现胸闷的现象。
来月经情绪烦躁可以适当放松，并转移注意力。
一般女性在经期出现情绪波动较大，起伏不定，这是经前综合症的表现，一般是由于在月经期间激素水平剧烈波动所导致的。缓解的方法有许多，比如做点自己喜欢的事情，看看书，听听音乐，或者是养成一个较为良好的作息习惯，不要熬夜，避免精神压力过大。一般来说是对情绪烦躁有一定的调解作用。
心慌烦躁有可能是因为有心律失常，心绞痛或者心脏的瓣膜疾病，有时候内分泌和代谢疾病也会引起，会感觉心慌，心乱，烦躁，还会有多汗、手颤抖，容易激动紧张，有的可能是睡眠不足，植物神经功能紊乱。
通常情况下，怀孕初期很多孕妇都会出现情绪不稳定，这是正常现象，需要控制好自身的情况。
1.家居环境应保持安静、舒适。养成合理作息、规律睡眠的习惯，睡前尽量放松，避免从事紧张、兴奋的活动，睡前可用温水泡脚。2.适当释放不良情绪，可以向家人、朋友倾诉和宣泄。
此外，注意饮食有节，晚餐不宜过饱，忌浓茶、咖啡、醇酒。适当从事体力劳动和体育运动，增强体质，劳逸结合。
