耳鸣头晕失眠可以加强体育锻炼，改善血液循环。
头晕耳鸣失眠可能是神经衰弱，与精神紧张压力大有关。可用于病因、心理、药物治疗，一般有效。要保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，积极参加户外运动，放松身心。日常生活中，晚上最好用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前适当地做一些运动，如瑜伽，可以促进血液循环，睡前听听音乐，避免神经处于高度集中状态。另外，中医的针灸推拿治疗对于缓解失眠症，也有很不错的效果。
头晕，耳鸣，失眠是植物神经功能紊乱的原因导致的，要在指导下吃一些药，平常要多注意，晚上用热水泡脚，可以在临睡觉之前喝一杯热奶，而且要多注意运动锻炼，睡前听听音乐，从心里上减压，放松一下。
头晕、耳鸣和头痛可能是由偏头痛引起的，偏头痛很麻烦，因为偏头痛会影响正常生活，当头晕和头痛发生时，可以按摩头部，按摩可以促进血液循环。听力性眩晕主要与头部位置的改变有关，伴有耳鸣、耳聋和规则性眼球震颤。
坐月子出现耳鸣失眠头痛晕属于是植物神经功能紊乱的原因导致的，可以使用药物治疗，晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动，睡前听听音乐，从心里上给自己减压，放松一下。
主要是调节自主神经疗法。可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、肾心宁片。
通过饮食、运动、心理、药物等方法，平时可以多吃一些安神的食物，如核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶、红枣等。从而保持心情舒畅，情绪稳定，多参加娱乐活动，如慢跑、快走、球类等有氧户外运动。多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻的食物。也可遵医嘱服用安神补脑液、香砂安神丸、谷维素等药物。
失眠多梦头晕头痛用以下三种方法解决：
一、平时注意休息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，情绪要放松，饮食加强营养。
二、睡觉前可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
三、血虚，气虚，心肝火旺，导致失眠多梦头疼，可以选服养血安神片，或者通过中医中药进行全面的治疗调理，严重情况下去正规医院进行检查。