烦恼:我是怎么了?

会员91394142 16岁 已回复
问题描述:1.情绪低落,特别是在学习过成功中最容易出现 2.意志不稳定,容易动摇 3.容易烦躁,容易激动 4.觉得心理压力大,觉得很累.请帮我分析分析吧,我该怎么调节?
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张涛 医师 天津市公安局安康医院 精神科 三级甲等
擅长:抑郁症,精神病,神经衰弱
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指导意见:考虑和学习压力和周边环境有一定关系,调整心态,有什么心事和父母或者老师倾诉一下,缓解压力。可以适当的参加体育锻炼,会帮助你释放一下情绪。必要的话可以去寻求心理机构咨询。希望能帮助到你,祝你生活愉快。
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刘新萍 医师 网站医生 心理诊所 其他
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障...
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心理分析:朋友你好,我很理解你现在的心情。你这种情况多是因为压力过大和缺乏学习兴趣所致。
心理指导:建议你调整自己的状态,为自己制定一个学习计划和目标,目标不易过高,只要通过你一个小的努力就能实现的,制定目标,完成目标,有助于让你获得成就感,激发你的学习兴趣。此外要注意劳逸结合,不要让自己有学习疲劳感,那样会让自己对学习感觉有压力,而产生厌倦学习的心理。平时注意合理作息,不熬夜,保证充足的睡眠,要适度的做一些体育运动,运动可以减压,降低焦虑。最重要的是心态,尽量让自己保持一个轻松愉悦的心情。祝健康快乐!
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朱媛媛 济宁精神病防治院 精神科 其他
擅长:偏执性精神障碍
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心理指导:你好很高兴能够帮到你这种情况下主要是因为自己对生活的要求太高造成的,把未来想象的特别的美好而现实却是如此的现实。正所谓理想与现实的冲突让你产生了内心的波动。这种情况下你要能够正确的理解。生活中的痛苦与及情绪低落都是不可避免的我们要学会排解。生活也不是一帆风顺的我们要学会适应。慢慢的随着时间的推移你对这种痛苦。就会学会了适应。情况就会有所好转。
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王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

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王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
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张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
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李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。