如果感冒症状主要集中在上呼吸道，即仅有鼻塞，流鼻涕，喉咙痒，咳嗽，轻微头痛等症状，属于轻症感冒，则可以适当锻炼。如果出现全身症状，如恶心，头痛，反胃，胸闷，剧烈咳嗽，四肢无力，身体酸痛，全身疲乏，无力等，就不适合进行锻炼。
如果孩子感冒的症状不明显，也没有发烧的迹象，建议多喝热水，不需要吃药，可以进行小儿推拿。如果出现严重的情况，可以通过服用儿童氨酚黄那敏颗粒来进行治疗，正常使用的药物会产生很小的不良反应，对孩子的身体没有任何的影响。如果还伴有发烧的情况，可以服用小葵花柴桂解毒颗粒，这是一种中药制剂，具有较低的副作用，适合各种呼吸道感染，对咳嗽、咳痰等咽部症状有很好的缓解作用。
宝宝感冒鼻塞可以按摩鼻根处，以缓解症状。常用的是侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻，按揉双侧迎香穴1～2分钟鼻塞可除。也可以用热毛巾敷鼻或用最吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴。同时在家庭护理当中，适当给孩子多喝温热水，饮食要清淡，避免辛辣刺激性较强的食物，避免受凉，不适随诊。
宝宝感冒老是打嗝是由于消化不良导致的。另外孩子除了打嗝以外，常常会伴有舌苔厚腻，嘴巴中有味道，大便中也有不消化的食物或者奶瓣等。可以给孩子吃消食导滞的药物治疗，平时可以吃一些容易消化的食物。
感冒有轻有重，当感冒症状特别轻的时候进行适量的运动，一般不会造成特别明显的对机体的影响。但有一些感冒症状很可能比较重，或者在症状比较轻的时候，已经造成了相关器官的损伤。所以这种症状如果进行运动，很可能加重一些炎症反应或者器官损伤。整体来说，如果不做相应详细的检查，并不知道自己有没有肝功能、肾功能或者心肌的损害，这时候总体上并不支持运动。