焦虑和抑郁会引起失眠。
慢性失眠患者中，焦虑和抑郁引起的失眠约占60%。这种患者会因为失眠而对睡眠过度关注和担心。晚上越想快点睡觉，越睡不着觉，患者的心理负担越大，患者越焦虑，越紧张，情绪不稳定，感到痛苦，失眠，形成恶性循环。焦虑、抑郁等情感障碍不仅会导致失眠，生活不规律、饮食不健康、睡眠环境不稳定、身体疾病、药物等副作用也会导致失眠。
抑郁性失眠的危害是会引发多种疾病。
抑郁性失眠会给健康带来很大的影响，首先精神状况不佳，心烦气躁。长此以往还会引发其他疾病，比如高血压、冠心病、乳腺癌、糖尿病等，记忆力也随之下降，认知功能受损。还会出现口干便秘，消化不良，胃肠功能减弱。
建议及时到医院进行治疗，平时服用一些安神补脑的药物调理，不要饮用茶或者咖啡。以及氨基酸含量高的食物。
产后抑郁症是一种精神疾病，主要与个人的心理因素、生活环境压力、遗传因素、产科因素、疾病因素以及内分泌因素等有关。产后再加上要照顾孩子，若家庭条件又不好，家人又对自己不好的情况下，如果不能及时调整心态释放自己的压力，缓解心情的话就更容易诱发。
抑郁症患者可以吃的食物，香蕉，香蕉中含有提高人体兴奋性的生物碱以及色氨酸，维生素B，能有效舒缓抑郁情绪，振奋精神。菠菜，菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是人体所需要的两类微量元素。
谷维素对于抑郁症只是起到一种辅助性治疗。谷维素虽然能改善神经系统，也能调节内分泌，对于治疗失眠和神经衰弱有一定的效果，但是对于抑郁症没有明显效果，治疗抑郁症主要还是依靠心理治疗。
失眠更多是抑郁还是焦虑，要根据相关检查而定。
抑郁症除了失眠这个症状以外，还有伴有显著而持久的心境低落，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至想自杀。而由焦虑引起的失眠只是一个症状而不是疾病，可能是由于患者平时生活中的压力过大，心情不愉快，工作紧张等一系列原因所造成的。失眠具体是又哪种原因所造成的，还需要患者去医院进行相关检查以此来确定。
建议：患者想要改善失眠的情况的话，首先要注意日常生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，避免睡觉前喝茶、饮酒等，可以听听轻松的音乐来帮助睡眠。
