调整饮食结构，适当运动，养成良好的排便习惯，喝蜂蜜水，腹部按摩。平时需要注意休息，避免劳累熬夜，适量锻炼，加强营养，增强体质，应该多吃高纤维食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类及其它粗糙食物，以促进排便。
如果在月子期间便秘比较严重，建议多喝一些温开水，要多吃一些新鲜的熟的蔬菜。
患者可以用开水烫一下，也可以用来清炒，可以帮助肠胃的蠕动，减轻便秘。可以多吃小米粥、玉米粥、山药粥等粥。平时要吃清淡、容易消化的食物，可以选择少吃多餐，同时要保持良好的心态。在月经期间要多做运动，以加快肠道的蠕动，从而加快排便。
月子期便秘严重应该注意平时的饮食，少吃辛辣油腻食物，少吃生冷食物，少吃海鲜以及火锅类食物，多喝水，多吃水果蔬菜可以把水果用热水加热之后再吃，按时休息，按时吃饭，三餐规律，清淡饮食。适当的下地走动增强锻炼可以有效缓解便秘情况。
一般情况下，月子期间便秘能吃新鲜的蔬菜、水果以及乳果糖口服液、甘油、酚酞片等药物。具体情况分析如下：
坐月子期间便秘，可以多吃些新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果、苹果、桃子、猕猴桃、苹果、桃子、猕猴桃等。如果便秘不能改善，或者便秘严重，要及时就医，口服药物，常用的药物有乳果糖口服液、甘油、酚酞片、聚乙二醇电解质散等，还可以口服中药进行辨证治疗，在医生的指导下使用。
月子期间便秘肛门出血可能是多种原因导致的，具体分析如下：
坐月子是指产后，妊娠、分娩是引起痔疮的主要因素。坐月子时便秘，说明大便硬结，大便过猛，有可能是痔疮导致的出血。大便时出现肛门疼痛，也有可能是由于肛裂引起的出血。需要润肠通便，可以口服麻仁润肠丸进行通便，观察是否能够改善便血的情况。如果没有，可以通过肛门镜检来确定原因。
妊娠时，肠胃蠕动、肠张力降低，胃排泄时间长，腹膜内的水份被完全的吸附，再加上孕期活动减少，导致大便在肠内停留较久，就可能会造成了严重的便秘。平时可以通过改变食物来减轻症状，如果是严重的，可以服用一些缓泻药，例如服用比沙可丁，每天一次服用。也可以选择含有山梨醇、硫酸镁，或是含有甘油性的开塞露，可以帮助排泄粪便，减轻便秘的痛苦。平时应适量吃富含纤维素的食物，并适量饮水，适当进行运动。
