平时不头疼但是一出汗头发就会湿考虑是营卫不和体虚自汗，注意平时注意保暖。可以吃一些补气固表的中成药，要饮食和生活规律，增加营养、饮食均衡，多运动提高身体素质。睡前和外出前不要洗头。保证睡眠充足和心情愉悦。
发生失眠、盗汗、头疼可能是神经功能紊乱引起的，可通过以下措施改善：
1、养成按时入睡的习惯，睡前2小时不要看电视、看书、玩手机、饮酒、喝浓茶，控制喝水量，也不要剧烈运动，保持室内环境舒适安静。
2、药物治疗。根据患者具体情况，选择抗惊厥、抗抑郁、抗焦虑类药物对症治疗。
3、或者可以找心理医生聊聊天，或者去空旷的地方发泄自己的情绪，解决失眠问题。
4、保持良好的生活习惯，多加强体育锻炼，不吃辛辣食物，白天尽量不要睡觉，可以缓解失眠症状。
头疼而且出现了出汗的症状，是由于感冒的原因导致的。需要结合既往，是不是有血压增高，或者有类似头痛的病史进行分析判断。如果是刚刚出现，先测量体温看看。同时可以服用一些止痛的药物治疗。
出汗被风吹了引起的头痛这主要是风寒入侵所导致的，因此要给予患者祛风寒的治疗。口服的首选药物有头痛宁胶囊，头痛宁胶囊具有平肝熄风的作用。患者也可以进行汗蒸，汗蒸是很好的祛风寒的方法，汗蒸时要多饮红糖水，避免汗蒸后出现头痛的症状。
头疼出汗多应该不是肾虚。多考虑是气虚和阴虚引起的这种症状。如果是白天出汗，有动辄汗出的现象，考虑是气虚。中医认为，气有防御，固摄的作用，气虚以后，对皮毛腠里的固摄作用就会减弱。
头痛而且伴有出汗的症状，首先要测量血压，是否是血压升高。另外，需要做头部CT检查，观察是否是由脑内的病变所引起，有的患者可能是颅内的占位性病变，有的患者是由于急性的脑血管疾病，如急性脑出血，这些原因出现了头痛、出汗的症状。