跑步，仰卧起坐，举杠铃，上下蹲，跳绳等。但其中仰卧起坐，跑步以及跳绳是减肥最快的几项运动，能够快速消耗脂肪从而减轻体重，但是这是一个长期的过程，也需要自己来坚持。平时可以给自己定一个小目标来促进减肥，另外在这段期间要注意补充水分，足够的水分有利于促进脂肪的代谢，一定情况下对减肥也是有帮助的。
室内中暑有两种情况，一种是室内高温得不到控制，长时间处于此种环境，出现阳暑的情况，表现为发热，汗出，恶心呕吐，腹痛腹泻症状。治疗时应补充体内丢失水分，降低体内温度，一种是因为高温后，突然接受寒冷刺激，比如冷空调刺激后，导致汗孔关闭，从而导致体内多余热不能及时有效排出来，从而出现头晕脑涨，时寒时热，无汗，腹泻的阴暑症状。
二个月的宝宝是给最里面穿上小棉坎肩护着肚子。穿上秋衣之后穿上一般厚的棉袄。不要露手随时摸摸手心看看冷还是热。如果孩子手是冰要让宝宝多热水，如果要出去给宝宝包个被子。
室内放了好多樟脑丸闻了之后对身体是有害的。樟脑丸是樟树枝叶中提炼出的有芳香味的有机化合物，多属于奈丸，如果经常吸入可以刺猴呼吸道粘膜，导致打喷嚏，咳嗽等不适，小儿误服有致命的危险。
宝宝室内温度22度-24度之间比较合适，空气湿度保持在百分之50-百分之60左右，而且要经常通风换气。因为宝宝的活动量要比成人的大，新陈代谢也比成人的要快，室内温度太高，宝宝容易出汗引起感冒，还容易引起宝宝上火。
小孩哭闹是不能用朱砂的。
小孩的身体各个器官和系统发育还不完善，而朱砂中含有硫化汞，汞属于重金属，属于有毒物质，小孩口服、吸入或者接触朱砂后，会造成心脑血管以及中枢神经系统受损，容易引起头晕、头痛、哭闹加重等症状，严重者甚至会出现昏睡、晕厥等症状。另外，如果长时间给宝宝服用朱砂，体内重金属积聚过多，可能会导致小孩发育异常，容易导致小孩骨骼发育畸形。
