腰扭伤后需慢慢恢复，注意休息。继续中医中药调理治疗，平时应养成良好的生活习惯，劳逸结合不熬夜，畅情志不生气不发怒，腰扭伤恢复后应循序渐进练练颈腰椎操，增强颈腰部肌肉韧带的耐性。
可以少运动，少剧烈运动，否则有可能会引起腿部有痛。但还是要活动一下，慢慢治疗是会好的。平时注意保暖、避免受凉等、可以行局部的热敷、可以进行局部的理疗按摩及局部涂药膏、口服红药治疗、避免受力负重及过度行走等。
通常来说，看腿不能判断能不能长高。
身高和体重一般与遗传基因、后天饮食、运动量等密切相关，虽然具有个体差异性，但也有一定的规律，通常与父母的身高、饮食习惯等原因有关，所以可以通过看父母的身高来判断是否可以继续长高；同时可以通过检查生长激素来判断是否可以继续长高，因为通过有生长激素分泌，一般能长高；此外可以通过进行X射线检查来判断是否可以长高。
一般情况下，腿部出现血栓，应避免食用高热量、高脂肪、高糖的食物以及水果，具体分析如下：
对于腿部出现血栓的患者，应该在日常生活中，尽量采用鸡胸肉、鱼类、豆腐等高蛋白、低热量、高纤维素、高维生素的食物。不仅可以降低体重，还可以降低血脂，从而降低血液粘稠度，减少血栓复发的风险，以及帮助血栓的进一步溶解。而黄豆、玉米、紫薯等高纤维素的食物，可避免肠道发生便秘，防止因便秘排便时腹压过高引起的血栓脱落。
可能是在一期喉再造中利用颈部的肌肉、皮瓣等自体组织进行重建替代喉的功能时，没有完善，出现了一些错误导致喉腔塌陷。术后一旦能够进食、说话，就应立即开始呼吸功能的锻炼，因为如果不练习，喉腔就有可能塌陷。
