脱可以多吃发黑芝麻，黑芝麻可以防止掉发，也可以使头发乌黑发亮，因为其含有丰富的蛋白质、维他命E等。另外，多吃黑豆，其中含有丰富的蛋白质、且含有雌激素，防脱发等。多吃杏仁，强固发根，是治脱发的有效食物。
鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，促进毛发生长。大豆、黑芝麻、玉米等食品里面所含的植物蛋白对治疗头发干枯，发梢裂开有很好的抵制作用。新鲜蔬菜和水果里面所含的碱性物质可以促进血液循环，有效去除血液当中所含的酸性毒素，促进皮肤新陈代谢。缺铁元素是导致脱发的一个重要因素，因此病人应该多多补充这方面的元素，可以吃一些豆类、鱼虾、花生、马铃薯、香蕉等食物。补充碘元素。补充碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的亮丽光泽。因此，多吃一些海带、紫菜、牡蛎等食品。
病情分析：你好。掉头发有很多原因例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.
意见建议：建议注意休息，合理的饮食，增强体质，有充足的睡眠等都是可以恢复，必要是可以用盐水进行清洗头发有一定的作用的。
脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
你好，脱发是由于内分泌失调，免疫力下降，营养吸收不上，因为血液营养，滋润头发.所导致的掉头发。所以要彻底解决脱发的问题，治其根本，从调节内分泌失调开始，增强免疫力，头发不再脱落.想彻底治愈建议用中医疗法，运用针对性的中成药内部综合调理是可以治愈的。
问题分析：你好，根据您的描述引起脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚性脱发、肾虚脱发、遗传性因素脱发等原因，不同的病因有不同的治疗方法，宜对症治疗为佳。
意见建议：建议您找中医辩证施治中医中药对症治疗。也可以在医生指导下服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，枸杞等调理。
