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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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张陆贤
南宁市社会福利医院
心理诊所
二级甲等
擅长：毒瘾,成瘾,酒精依赖
已帮助用户: 1275
心理指导：您好，睡不着觉可以去医院挂内科。建议你在服药改善睡眠同时查找失眠的原因，适当调整心态，解决失眠的原因。如果觉得很难，可以寻找精神科医生或者心理科医生帮助。
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刘乘洋
医师
淄博市第五人民医院
精神科
二级乙等
擅长：精神分裂症,躁狂症,睡眠障碍,抑郁症,惊恐障碍,妄...
已帮助用户: 8350
问题分析：你好，你这种情况可能与你最近心理压力过大或碰到难以解决的问题有关系，造成失眠，可以到正规医院的心理科就医，确定失眠的原因。
意见建议：平时养成良好健康的生活作息规律，多参加体育活动，锻炼身体，对情绪进行调整。如果自我调整没有效果，可以通过服用劳拉西泮、心神宁等药物，来帮助缓解失眠症状。睡前用热水泡泡脚，适当的轻微活动，也可以提高睡眠质量。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：你好，失眠应该挂精神科，治疗睡眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。
意见建议：平时多锻炼身体，每天晚饭后一个小时，到户外快步走一个小时，然后回来用热水烫脚，有助于缓解精神紧张，消除疲劳，如果没有糖尿病可以每天临睡前喝蜂蜜水，牛奶，帮助睡眠，坚持一段时间后，失眠就会好起来的。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：抑郁症很大的原因就是压力过大，在乎的太多，喜欢想太多，还把事情越想越坏！抑郁，是人的正常情绪，压力大的时候，很多人都选择逃避，然后情绪低落，导致对很多事物失去兴趣，无法开心起来，就是因为压力！
意见建议：你好，抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者要规律作息生活，不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。
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