失眠、做梦、掉头发严重会导致长期疲劳、缺乏适当休息、内分泌紊乱、压力过大等。失眠脱发建议：
第一，保持快乐的心情，不要有压力。
第二，睡觉前用温水泡脚或喝一杯热牛奶可以睡觉。
第三，平时工作时不要承受太多心理压力。多做户外运动，多和朋友聊天。
第四，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的食物，注意头发管理，不要太频繁地洗头。
如果掉发严重，可能是由于气血不足，肝肾虚弱，营养不良，内分泌失调引起的，压力太大，精神情绪不佳，饮食作息不规律的。洗发水使用不当，频繁烫发染发也会造成脱发现象，与遗传因素，季节环境也会有一定的关系。平时注意保持心情愉悦，保证饮食营养均衡，要劳逸结合。
可能是由病毒或螨虫等致病菌感染，脂溢性皮炎，湿热，缺乏维生素或微量元素多种原因导致的。可以到正规公立医院儿科或皮肤科就诊，做相应的检查，针对病因采取相应的药物和对症治疗，同时要加强护理，保证孩子营养均衡。
如果是脂溢性脱发，通常是由过敏或是皮炎所导致，只需要口服抗过敏药物进行改善即可，待皮炎好转后，还可使用养血生发的药物。若是头癣所致的脱发，需要化验真菌，确认后可口服抗真菌药物进行改善。
最常见的有斑秃，往往是因为学习，生活压力过大，睡眠不好等导致，患者只要调整好自己的生活，调节好睡眠，往往可以自行恢复，如果自己无法调节，可以用一些帮助睡眠的药物，同时进行心理疏导，往往能达到比较好的效果。
哺乳期掉头发可能提示营养不良，因为孕妇需要提供自身及胎儿的营养，要注意补充高蛋白，多喝点鲫鱼汤，乌鸡汤等来补充营养。另外，对于维生素B、维生素C等物质的摄入也必不可少。