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共24条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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林艺雅
福建省第二人民医院
其他
三级甲等
擅长：孕期营养保健,女性营养保健,肥胖人群营养调理,各类...
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健康指导：成人缺钙会导致容易骨折、骨质酥松等骨质问题，不管在哪个年龄段，都有它的作用，所以营养要均衡，尽量用食物来补，严重缺乏时可用保健品补钙。食物中牛奶、酸奶、豆制品、芝麻酱、绿叶蔬菜、虾皮中含钙量比较多，可适当多吃。
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王海霞
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：各类慢性疾病营养调理,孕期营养保健,乳母营养保健,...
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健康指导：您好，成人缺钙的话会导致脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛，牙齿松动、脱落，明显的驼背、身高降低，食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等，建议平时饮食宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物，来补充钙，每天一杯牛奶，多晒晒太阳，有利于钙的吸收，适当的吃点钙片。
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丛伊可
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：饮食不调，维生素缺乏
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健康指导：成人缺钙容易导致出现骨质疏松、骨折减少、易导致出现骨折、手脚抽筋等症状。补钙的情况是建议可以直接补充食用一些钙制剂的，另外可以在日常的饮食中多选择食用一些乳制品、豆制品、虾皮、海带、坚果类等高钙含量的食物，注意磷的补充，是有助于体内钙的吸收和利用的，自身也要适宜的加强锻炼活动等。
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杨清淋
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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健康指导：你好，根据你上述所描述的情况来看建议考虑是到医院检查缺钙的程度。有一些情况食补加适量运动是可以缓解的，再就是服用营养补充剂
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田万荣
主治医师
定西市中医院
内科
二级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,球后十二指肠溃疡,巨...
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指导意见：你好！,缺钙可使患者，乏力，抽搐，全身肌跳动，时有四肢骨骼疼痛等症状。
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张慧
主管护师
宁阳县中医院
内科
二级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡
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指导意见：你好，成人长期缺钙的话会引起骨质疏松和低钙抽搐，所以钙如果低的话要适量补充。用食物补充钙质比较健康，可以多吃些虾皮、黑芝麻，多喝些豆浆牛奶、骨头汤等来补充钙质，多活动多晒太阳，希望对你有帮助。
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卢永华
护士
朝阳县人民医院
内科
二级甲等
擅长：糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,糖尿病高血...
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指导意见：成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
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曹楠楠
护士
封丘县中医院
内科
二级甲等
擅长：脑血管病
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指导意见：成人如果缺钙的话，容易引起骨质的改变，容易出现骨折，肌肉抽搐等情况
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吴艳艳
东营市河口区人民医院
其他
二级甲等
擅长：孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健
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健康指导：你好，根据你所描述的情况分析，成年人缺钙会有很多器官系统受到影响，比如烦躁不安，情绪不稳定，老年人骨质疏松等，科学补钙的话建议多晒太阳，这样有利于钙的吸收，必要时服用钙片。
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张俊池
茌平县第二人民医院
内科
二级乙等
擅长：脑血管病
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指导意见：成人正常饮食是不会缺钙的，如果缺会腰膝酸软，睡中腿抽筋等，平时多吃豆类食品，也可服用钙剂药物
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钱炳生
副主任医师
抚州市临川区东馆镇卫生院
药品保健品
一级甲等
擅长：全科专业，擅长疾病治疗及用药指导有相关经验
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指导意见：你好！成人缺钙容易出汗，乏力，睡觉不佳，关键酸痛，肌肉抽筋等，这个可以通过饮食及直接补钙等处理，饮食可吃骨头汤、牡蛎粉、鱼、虾及豆等，钙片一般口服碳酸钙等。祝健康！
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刘筛燕
医师
金溪县妇幼保健门诊部
中医科
一级甲等
擅长：理疗
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问题分析：你好，如果有缺钙的话，那么是容易引起抽筋症状的，另外也容易引起骨质疏松症，所以如果缺钙严重的话那是需要补钙的。
意见建议：如果你有缺钙严重的话，那么可以适量的吃补钙剂，平时饮食可以多吃骨头汤类钙质多的食物，有太阳的时候适量的晒晒太阳。如果是轻微的，那么可以食物调节就可以的。
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刘朋菊
灵寿县三圣院乡卫生院
其他
一级甲等
擅长：恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导：你好，如果成人严重缺钙了会出现软骨症等，所以平时饮食上要每天适量吃一些含钙量较高的食物，正常饮食一般还是不容易缺钙的，希望我的建议可以帮得到您，祝您健康。
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柳彤
医师
河北省高碑店市东盛办事处社区卫生服务中心
内科
一级乙等
擅长：常见病、多发病的诊断和治疗，如高血压、心脑血管疾病...
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指导意见：这个成人如果缺钙的话，轻则腰酸背痛、睡眠不好，严重了的话就会抽筋等等，成人补钙一般可以通过食补和钙片结合比较好，食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、坚果、海带等食物。
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王建蕊
医师
唐山市第八医院
内科
二级
擅长：脑腔梗,脑血栓,脑血栓后遗症,缺血性脑血管病,冠心...
已帮助用户: 1707
指导意见：您好，成人缺钙会出现肌肉痉挛，时间长的话会引起骨质疏松。平时要注意运动，不要挑食，可以多吃含钙高的食物，可以做骨密度检查，看有无缺骨钙。
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王玉飞
主治医师
杭州市上城区中西医结合医院
中医科
擅长：面神经炎,膝骨性关节炎,月经不调痛经,疳证,颈椎病...
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指导意见：长期缺钙会导致骨质疏松，骨质增生，痉挛，腰酸背痛，甚至更严重等
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刘文华
医师
霸州杨芬港镇褚河港东村刘文华卫生室
内科
其他
擅长：慢性胃炎,脂肪肝,老年便秘,习惯性便秘,慢性细菌性...
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指导意见：根据您的描述，一般的缺钙的症状会造成骨质疏松全身疼痛，伴有小腿的抽筋，等症状，建议您测量一下微量元素，然后根据情况进行系统的补钙治疗，一般地服用钙片儿，药饭后服用，吃国药准字的钙。必须含有维生素d3，希望我的回答对你有所帮助。
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许昌涛
医师
保康县妇幼保健院
内科
擅长：糖尿病高血糖危象,糖尿病视网膜病变,糖尿病
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指导意见：朋友您好，承认如果缺钙的话，容易导致抽搐，全身疼痛，甚至骨折。可以服用钙尔奇，补钙吃尽量多喝水，一般服用半个月停半个月。或者喝些纯牛奶，如果您还有什么不明白的地方再咨询我，我很乐意为你解答，请您对我的回答给予评价，祝您健康。
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李栋
医师
威县固献乡卫生院
内科
擅长：胃、十二指肠溃疡
已帮助用户: 2236
指导意见：你好很高兴为您服务，成人缺钙会导致肌肉抽筋，对骨的坚固与否很关键，补钙已药物和生活同时兼顾为最佳，你可以喝点碳酸钙D3片，平时时多晒晒太阳，有助于钙的吸收。
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宋殿辉
医师
威县固献乡卫生院
内科
擅长：高血压，心脑血管疾病
已帮助用户: 41409
指导意见：你好，成人缺钙易导致肌肉痉挛，骨质疏松，建议可选用鱼肝油，葡萄糖酸钙等药物进行治疗，同时保持心情舒畅，适当活动，多晒晒太阳，多食豆制品，牛奶等食物，祝健康。
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董秀萍
医师
松辽激光医院
内科
擅长：药物反跳性头痛,面神经炎,三叉神经痛,偏头痛,丛集...
已帮助用户: 752
指导意见：成人缺钙主要表现就是容易骨折，建议做个血离子测定，如果确实缺，建议口服普通的钙片就可以，平时多晒太阳
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李玲
副主任护师
友谊县人民医院
内科
擅长：急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血...
已帮助用户: 48797
指导意见：你好，成人缺钙通常会出现抽筋、腰酸背痛、头晕、睡眠不好、精神不佳等各种缺钙的症状， 成人补钙一般可以通过食补和钙片结合来补钙，可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类，虾类等补钙，也可以服用点钙片，钙尔奇等。
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姚慧杰
北京宏德天下
其他
擅长：高血压,痛风,脂肪肝,糖尿病,养生,月经不调,腹部...
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健康指导：你好，成年人缺钙会引起思虑过度，健忘盗汗。工作压力大，精神疲乏。枕秃易脱发，腰酸腿痛。头晕失眠，情绪易烦躁。走路较多、爬楼、下肢受凉情况下，小腿腓肠肌发生抽搐的症状。可以通过食物进行补钙，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。
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赵志端
河北蕴育医院
其他
擅长：擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导：你好 钙质是人体非常重要的一种微量元素 如果成年人钙质不足的情况下比较容易导致 关节不适 怕冷 睡眠质量下降 以及食欲不振 乏力的现象 日常可以适当的进行调节自己的 饮食搭配 多进行晒太阳可以有效的促进钙质的吸收的功能 等等
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