枸杞不要和牛奶一起吃。枸杞中有丰富的果酸、果胶，枸杞和牛奶一起泡的时候果胶、果酸会与牛奶中的蛋白质结合，形成较硬的凝块。这些凝块会阻碍人体对营养元素的吸收。生活经常会看到一些人拿枸杞来煲汤和冲水喝，因为枸杞是滋补里面的良药，并且还有抗衰老的作用。
急性胃炎跟饮食不干净有关。由于牛奶含有比较高的乳糖，乳糖属于一种高分子化合物。因为它的分子量比较大，所以渗透压也会比较高，当然喝到胃肠道里面之后，在肠腔里面会形成高压，会导致一种渗透性的浮现，所以在急性胃肠炎的情况下，尤其是腹泻比较频繁的情况下，要尽量避免喝牛奶。
要喝牛奶的同时，要在有阳光下运动，多锻炼身体才有利于钙质的吸收，骨骼的生长，第二要保持至少八小时充足睡眠，每天晚上11点之前要休息，不要过分熬夜，否则影响生长激素的分泌，这样才有利于长身高。
就牛奶的营养而言，喝纯牛奶比较好，不要喝调制乳之类的牛奶，因为营养价值已经变了牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，容易被处于成长期的孩子吸收，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
每天泡牛奶浴一般能美白，但是效果并不是很好。皮肤发黑可能是家族遗传引起的，还有可能是经常受到日光照射的原因，有些人还可能会导致面部出现有黑色或者是褐色的斑点显现，通过泡牛奶浴的方法，能够起到滋润皮肤的作用，并不能彻底的美白。如果先天性皮肤发黑比较严重，可以在医生的指导下，通过注射自然美白针的方法治疗，可以提亮肤色将体内的黑色素去除。日常要保持营养摄入均衡，最好不要过度节食的减肥，还要保持充足的睡眠。
给婴儿泡牛奶的水温应该是40度到60度之间。温度过高的话可以使奶粉中的乳清蛋白结块而影响吸收。另外也会破坏奶粉中的营养成分。温度过低的话会刺激宝宝的胃肠道引起胃肠道的不适。
