可能与休息不好，饮食不合理有关系，又或者是心情不好，情绪不稳定的问题引起的，不排除存在内分泌紊乱的结果，以后需要注意饮食的合理性，同时需要注意休息好，保持放松的心情。
四十岁左右的女性发生月经不调情况，可能与更年期身体机能失调所致肝肾亏虚、肝火旺盛有关，建议做好个人调理，配合药物治疗，以达疏肝理气，调理月经的疗效。
1.生活调理：女性应食用清淡、味平的食物，日常早睡、避免熬夜，平时应保持心情平稳，避免情绪大幅度波动，以免加重体内肝火。
2.药物治疗：建议选用舒肝清热的药物，如北京同仁堂加味逍遥丸，该药物由薄荷、白芍、当归等药材制成，其组方基于《太平惠民合剂局方》，添加栀子、牡丹皮两味药物，具有健脾养血、舒肝清热的功效，适用于更年期女性肝郁气滞引发的月经不调。
如果是炎性疾病导致的月经不调，首先需要做妇科内检、白带化验，确定炎症的类型，然后选择性的使用抗生素或者是中药进行治疗，可以同时配合灌肠、理疗，效果是非常好的。如果是内分泌因素导致的月经不调，首先需要检查性激素六项、甲状腺功能，找出月经紊乱的情况，每天加激素类的药物进行治疗。
若身体没有炎症出现了月经不调，只需要在平时注意休息，不要熬夜，避免精神紧张，放松心情即可。出现月经异常了和精神紧张，过度劳累，睡眠不足，是有直接关系的，如果有过性行为，还应该考虑是否感染妇科炎症。像精神心理因素刺激导致的内分泌失调，调整好心态，生活起居有规律就会逐渐恢复。
月经不调的治疗要看看原因，有无肝郁气滞，脾虚的原因运化失衡有关系的，应该注意合理的休息，保证睡眠调养生活的习惯，忌辛辣的食物，可以看看妇科查一下B超激素等有无异常问题，多注意休息。
保持饮食均衡，补充矿物质钙、钾及镁矿物质。保持温暖，应多喝热水，也可在腹部放置热水袋。在月经来潮前几天适当的做运动，多走路或从事其他适当的运动；注意卫生，预防感染。