问题分析:如果是明确的外力伤害导致,同时伴有明显的不舒服,比如说红肿疼痛,这种情况还是需要休息的,可以使用些云南白药等活血化瘀药物。
指导建议:如果只是局部有皮肤颜色问题,极有可能是皮下淤血,没有其他的不舒服症状表现,这种情况不需要担心。短期内虽然无法消退,后期是可以慢慢消退的。也是需要多注意休息。
这种是局部软组织扭挫伤,应多休息,合理运动,不宜过度劳累,痊愈时间与病情轻重和休养情况有关,需要三周以上,饮食上以清淡为主,忌辛辣刺激的食物,保证睡眠充足,不要吸烟。
躺着勾脚尖绷脚的好处有以下几点好处,可以促进小腿部肌肉绷紧达到瘦小腿的功效,促进血液循环预防静脉曲张,并能缓解一天的疲劳,可以借助脚跟用力打开小腿部的肝经、脾经、肾经足部的经络。
关节肌肉韧带损伤,慢性炎症刺激周围组织肿痛,活动受限不适反应现象。针对性治疗,按时复查。注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,可以给予活血化瘀止疼对症处理,也可给予针灸磁热疗及局部热敷按摩缓解观察。
脚踝中间偏外侧的筋疼怎么办,生活中注意休息避免劳累,要避免剧烈活动,适当运动锻炼身体,加强营养,微量元素,可以使用活血化瘀止疼对症,采用穴位贴敷,针灸磁热疗辅助。
踝关节外侧副韧带损伤的治疗分为保守治疗和手术治疗两类,取决于外侧副韧带损伤的种类和程度。外侧副韧带一共有3-4根非常重要的韧带,如果其中有2根及以上损伤非常严重,就需要手术治疗,需要向专业的医生咨询。如果没有造成踝关节稳定性损失的韧带损伤,可以选择保守治疗,但也需要专业的护具进行固定。如果没有经济实力,可以选择打石膏,会比较便宜,而且效果也非常好。