孕妇晚上会失眠。
因为怀孕以后会影响到体内的气血,比如在胎儿生长的过程中,可能会造成孕妇血液不足的症状,比如心悸、乏力、失眠等。怀孕期间,心理负担可能加重或心情不舒服,也可能导致肝气郁结或肝火过旺。这种情况下,也可能出现失眠。在怀孕过程中,还可能出现心火旺盛,肾阴不足,即心肾不相通的情况。如果心肾不相通,也可能出现失眠。
失眠多梦的原因如下:
1.生活因素:比如睡前长时间看手机和电脑是失眠的主要原因。如果生活压力比较大,抑郁焦虑的患者也会引起失眠。
2.睡眠节律的改变:如果由于某些职业的要求,经常需要加班,可能会因为睡眠节律的改变而导致失眠。
3.短期压力事件:比如准备第二天的考试和面试,刺激个人的事情,也会导致失眠多梦。'
可以吃食物来调理身体状况,有健脾、和胃、补虚、安神作用的小米粥,加入大枣和莲子同食,效果更佳。清心安神的莲子心。补肺、补肾、安神的灵芝。滋阴安神的百合。甘麦大枣汤,对更年期失眠的女性效果佳。失眠多梦的患者不着急服用药物治疗,很多食物也能达到调理失眠的功效。
抽烟是会导致失眠香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质,并且吸烟还能够造成身体上的依赖以及精神的依赖,一定要多注意长期吸烟,失眠的概率也会大大的增加。如果是偶尔吸烟,是能够使神经兴奋的,但是经常吸烟会使人引起肺部病变,同时还会产生坐立不安、心慌等的疾病,所以一定要积极戒烟。
常见的失眠检查内容如下:
1.主观量表评价:睡眠质量量表、抑郁症量表、焦虑量表、失眠严重程度量表等主观问卷调查。
2.多道睡眠图:主要用于检查睡眠结构是否紊乱。报告显示,患者睡30分钟以上就睡不着觉。如果总睡眠时间不到390分钟,就意味着睡眠少。如果N1睡眠,即非快速眼动睡眠超过60%属于睡眠结构障碍,N3睡眠低于10%属于严重失眠,休息低于20%属于睡眠结构紊乱。
3.多次睡眠潜伏期试验:严重失眠患者可能表现为正常或生理性高觉醒。
4.身体运动记录仪监测:可用于观察睡眠和觉醒的节律。
怀孕初期晚上失眠是正常的情况。
怀孕对孕妇来说是人生大事,很多新妈妈都有焦虑和担心等心理变化。这些情绪的变化会影响怀孕母亲的睡眠。另外,怀孕后如果发生孕酮、雌激素、催乳素等内分泌变化,会妨碍怀孕母亲的睡眠结构,随着胎儿的生长发育,怀孕母亲也会出现夜间尿频,影响睡眠,因此怀孕初期失眠是很正常的现象,要及时调整自己的心态,学会放松,注意饮食等。