首先饮食方面要注意清淡饮食，多吃些新鲜的蔬菜水果，常吃的蔬菜可以选择芹菜，菠菜茄子，西兰花，油菜，水果方面可以选择的比较多，比如柚子，猕猴桃，火龙果，苹果，樱桃都能够起到一定的降血压的作用。
一般来说，降血压吃以下药最好：
西药降压药比中药降压药的作用更大，拜新同、络活喜、波依定、伲福达等钙离子拮抗剂药物是最常见的降压药物，代文、安博维、奥坦、科素亚、美卡素、雅施达、洛汀新等药物更适合青年男性服用。
日常生活中患者应该适当运动，比如慢跑、游泳等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
通常来说，没有降血压吃什么药好这种说法，具体分析如下：
一般常用钙离子通道阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、利尿剂、B受体阻断剂等5大类药。各种药物都有副作用，比如钙离子通道阻滞剂会导致患者出现心率加快、面红耳赤、头痛、下肢水肿等症状。B受体阻滞剂对中青年和有心绞痛的病人有很好的疗效。所以要根据患者的情况来选择降血压药。
通常情况下，高血压是一种慢性疾病，吃降压药物降血压比较快。
对于高血压患者来说，不能过快的降低血压，因为在短时间之内，血压会突然降低，会导致身体器官的血液循环变差，需要逐渐降低血压，48h之内不能超过160/100mmHg。如果出现了降压后出现了重要脏器的缺血症状，可以降低到1-2个星期。硝普钠、硝酸甘油、地尔硫卓、尼卡地平等都是可以快速降低血压的药物。通常，选择用的是硝普钠。高血压患者不宜自行停用降血压药。
米醋，陈醋都可以，虽然醋泡花生米降血压是有一定效果的，但是高血压病人降血压不能依靠醋泡花生这一种食疗，可以同时辅助特定的降压药物。此外，整体的膳食结构健康合理也是非常重要的。