避免情绪波动，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃高蛋白容易消化的食物，适当运动，增强体质，有时间建议可以找中医诊脉，看舌苔，辨证调理，中药治疗。这些症状多考虑是气血亏虚，脾胃虚弱，体内湿热等病因而引起的，建议平时规律生活，均衡饮食，避免熬夜。
胃不舒服、四肢无力、心慌的原因：
1、有消化道、胃、十二指肠等相关的疾病，例如慢性胃炎等。如慢性胃炎合并糜烂、消化性溃疡等，都会导致胃不舒服，同时伴有四肢无力、心慌、出汗等症状。如果是慢性胃病，那么就会出现消化吸收不良，如果是维生素B12，就会出现肢体无力、心脏心慌等症状。
2、有可能是甲状腺功能亢进症、甲状腺毒症性心脏病等，甲亢会影响到上消化道，引起胃不适，甲亢、低钠性周瘫会导致四肢无力、心慌等。此外，还可能会引起植物神经功能障碍、迷走神经、交感神经失调等。
总是头晕心慌四肢无力是可能是内耳前庭系统、脑干前庭系统等出现问题。
出现头晕、心悸、手脚乏力等症状时，要考虑是否与内耳前庭系统、脑干前庭系统有关。出现眩晕、视物不动是一种较为严重的疾病，这种情况属于一种全身性的疾病，包括高血压、贫血、高血脂、糖尿病、低血糖等。如果想要判断是器质性的或者功能性的，需要及时到正规的医疗机构进行一些神经方面的检测，避免自己在家里乱下结论，也不能乱吃东西，否则会给病情带来更多的麻烦。在检查的时候要根据医生的诊断来进行调理。平时要吃清淡的食物，可以口服营养神经的药物来改善。
一般情况下，头晕眼花四肢无力心慌性功能下降可能是低血糖、年龄增长等原因造成的，具体内容如下：
1.低血糖：由于体内的代谢需要，所以出现了头晕、眼花、心慌、四肢无力等情况。如果患者的血糖太低，就会使身体组织的细胞代谢变得缓慢或者是代谢停滞引发不适。
2.年龄增长：机体机能的骤减与年纪相关，会随著年纪的增加而降低，所以晕眼花四肢无力心慌性功能下降可能是年龄增长造成的。在日常生活中要加强运动，加强身体素质，保持营养平衡。
心慌四肢无力可能是由于患者存在低钠血症，或者低钾血症，也不排除是由于患者存在贫血或者心力衰竭、甲状腺功能减退，这些原因都有可能导致患者出现心慌以及四肢无力的情况。
突然心慌流汗头晕四肢无力应该是有低血糖反应，会出现这种现象，尽量平躺着，吃点高糖会好点。平时要多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，可以吃点多维铁口服液和维生素c。
