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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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秦嘉澜
四川大学华西第二医院
心理诊所
三级甲等
擅长：心理障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,情感障碍
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心理指导：你好，从你的描述来看，近期是否有过于烦恼事情让你感到焦虑影响睡眠质量，或者是生活节奏过快带来的不适应。短期的失眠多梦可以通过调节当下的生活作息时间，或者服用一些安神补脑液来改善睡眠。但过于顽固的失眠仅仅靠安眠药是无法得到真正治疗的，还是需要去调节自我的生活作息和个人心态，针对失眠背后的原因进行针对性的改变。
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韩玉成
主治医师
肥城矿业中心医院
内科
三级乙等
擅长：心力衰竭,病毒性心肌炎,心房颤动,冠心病,急慢性心...
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指导意见：根据你的情况，可能与植物神经功能紊乱等有关，建议加强体质锻炼，按时作息不熬夜，多食用核桃、黑芝麻，木耳等食物，可服用健脑补肾丸，谷维素，维生素b1等治疗。
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李磊
主治医师
西湖区疾控中心
传染科
擅长：心理障碍
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心理指导：朋友，你好，根据你的情况描述分析，失眠主要是因为思虑过多导致精神紧张、忧心忡忡情况引起的。如果长期失眠得不到改善，可以考虑服用少量的镇静催眠类药物，但时间不要过长，否则很容易产生药物依赖性。建议要主动调节自己的情绪，保持积极乐观的生活态度，养成良好的生活习惯 每天争取十点钟上床睡觉，睡前一小时可以喝杯牛奶，做一下瑜伽动作，按摩一下头部；躺下以后要给自己放松心情的暗示。希望我的建议对你的情况有所帮助，祝早日康复，生活幸福，希望对我的建议进行评价。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：抑郁症具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查。
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高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议：主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
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郑阳
河北省保定市京南心理咨询所
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,疑病症,童年社会功能障碍,产后...
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心理分析：你好，根据你所描述的情况，你的这钟情况考虑主要是由于神经衰弱、植物神经功能紊乱所导致的，与平时压力过大，精神过于紧张有很大的关系
心理指导：建议你平时注意多放松心情不要给自己过大的压力，养成良好的生活习惯，劳逸结合，一般情况下失眠不要盲目用药，以免造成不良的影响，要请专业的临床医生进行详细检查，进行有针对性的用药，可以通过中医中药调理一下身体，提高睡眠质量
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赵娜
私人心理诊室
心理诊所
擅长：强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析：您好，根据您的描述，心理学上说，失眠是情绪性的，也就是说您的情况是因为您心里有事情导致的，解决了您心里的事情，您的情况就会好一些的。
心理指导：如果是严重需要吃药治疗的话， 建议您到当地的心理卫生中心进行诊治。这里不能面诊， 是不能进行药物指导的。
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