孕期失眠通过食疗、音乐疗法、理疗的方法治疗。
由于妊娠后的失眠症状不能通过药物治疗来改善，因此通过其他治疗方法来改善患者的睡眠就显得尤为重要，具体如下：
1.食疗：患者可以通过食疗促进睡眠。睡前可以吃一点香蕉，喝一点牛奶。这些食物可以促进睡眠。
2.音乐疗法：听一些舒缓柔和的音乐也有助于放松大脑的神经，改善失眠症状。
3.理疗：睡前还可以有按摩、热敷、推拿、针灸等理疗，也有助于改善睡眠。
孕妇出现焦虑失眠后可以通过精神调节或适当的运动以及适当的饮食来进行调理，可以改善由非精神或心理问题引起的失眠，并且需要注重改善睡眠模式，限制白天睡眠时间，晚上想睡觉的时候再上床睡觉，不要提前上床睡觉，如果睡不好觉晚上，第二天不要弥补，以免增加失眠。
指导意见：你好。根据你的描述首先需要自我调整好心情，紧张压力都可以引起失眠，还有就是补充维生素补充钙剂，多吃水果蔬菜也有一定帮助
病情分析： 你这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势.祝你健康
