来大姨妈一般指来月经。通常来说，来月经第一天可以洗澡。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，而在来月经期间，虽然需要避免接触寒凉之物，但如果使用热水洗澡，一般是可以的，注意洗澡水温不能太低、注意阴部的卫生即可，同时由于此时女性的身体比较虚弱，抵抗力较差，平时需要注意保暖。
大姨妈第一天是棕色是正常的生理现象。
月经第一天，血夜颜色呈褐色，这是正常的生理现象。主要是因为第一天子宫壁轻度掉下来流血，血排不出来，在子宫腔时间久引起的。一般第二天会出现正常的经血。当出现子宫炎症和子宫粘连时，经血也有可能变为褐色。这样的情况下经血长期性呈褐色，月经量少，会出现腹痛。
应该注意适当的休息，避免劳累，心情舒畅。
大姨妈第一天黑血多是因为以下原因：
女性来大姨妈的第一天，出现了较多的黑血，多是因为子宫内膜脱落引起的淤血。如果还伴随着腹痛的症状，一般可以通过口服一些活血化瘀的中药，来促进淤血的排出。另外，如果还出现了白带异常的情况，则需要及时去往医院进行检查，判断是否存在宫颈炎和阴道炎等妇科疾病，并在确诊后进行针对性的治疗。
一般来说，来例假的第一天肚子痛一般是痛经。可以通过贴暖宝宝、用热水袋等方式来缓解痛经。
还可以用红花泡脚，可以起到活血化瘀的作用，也可以用来泡脚，可以刺激足底的穴位，减轻痛经的症状。可以通过三阴交、合谷、太冲等穴位进行推拿，也可以用来温经散寒，活血化瘀止痛。如果疼痛比较严重，可以服用布洛芬、元胡止痛片等。
一般情况下，第一天大姨妈颜色很淡正常，具体分析如下：
第一次月经来潮的时候，一般都是比较浅的。月经初潮时，会出现轻微的流血，原因是有一些子宫内膜已经开始剥落，而且血液循环缓慢。月经来潮后2-3日，月经期间出现了大量的血块，伴随着子宫内膜剥离，导致血液循环加速，经血颜色随之变深。
平时女性要注意多休息，多喝温开水，保持饮食清淡、营养，还要注意保暖，早睡早起，有助于身体健康。
月经刚刚走第1天，这个时候不建议同房，因为女性来潮后的第二、三天内会出现白带增多和泛黄色，如果在性生活中出现了女性感染，最好是在白带完全恢复到原来的状态下再同房。女性患有妇科炎症，要特别的关注，因为炎症如果没有根治，经期后会加重，如果出现腹痛，可以服用一些康妇炎胶囊、金刚藤胶囊等。
患者要养成良好的饮食及作息习惯，规律饮食，注意食用易消化的食物。适当进行体育锻炼，以不感到劳累为度。