通过情感胎教训练可以缓解这种失眠症状，通过情感胎教的音乐指导可以缓解孕妇的情绪，缓解压力。
这可以使体内分泌有益的物质，使孕妇的身体处于最佳状态，从而提高睡眠质量和食欲，减少怀孕期间失眠引起的苦恼。通过自我调节改善睡眠质量是最好的方法。如果还是不能解决，可以咨询医生或向朋友求助。怀孕白天困，晚上睡不着觉是很多孕妇都经历的事情。很多孕妇是神经衰弱引起的。此时孕妇睡不着觉，所以不要让自己更郁闷，要学会调节自己的心情。调节心情的方法有很多。孕妇也可以给自己的家人提供帮助。
夜间遗尿多表现为孩子酣睡后的非自主排尿现象，这类通常都有某些因素，例如，对大脑皮层发育较慢的小孩子，则易发生遗尿这类疾病。
因为孩子们的大脑处于一个较为活跃的状态下，所以他们很容易出现遗尿的情况，而且有时候这种现象还会持续一段时间。也象具有某种遗传因素，例如，如在父母或兄弟姐妹之中，如有遗尿，那么，他发生遗尿的机会也许更大。还有一种情况就是由于孩子本身患有某些疾病而造成了尿床等原因，这都会使得遗尿现象发生。还有一些小孩子睡觉时睡得太深了，还易引起遗尿。还有就是由于孩子自身的原因造成的遗尿。
如果严重，则应该就医治疗。
考虑抑郁症，抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。在其次糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
小孩晚上遗尿要去医院就诊，看看有没有出现营养不良的情况，小孩遗尿可以采用口服益气养血的药物来进行调理，同时还要注意加强营养，多吃高蛋白的食品来补充人体内的能量。
因为现在孩子刚刚一岁，所以有遗尿也是正常的，一定要注意让孩子在睡前避免喝过多的水，而且要注意将尿排掉。晚上可以适当选择机会，让孩子起来尿尿的，一定注意，不能打骂责备孩子的时间长了，孩子慢慢长大一些，状况会消除的。
