女性需要在孕前三个月就开始补充叶酸。叶酸富含于多种动植物食物中,女性可以通过食补充叶酸。补叶酸可以吃的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
女性可以积极补充叶酸,但男性不需要。怀孕准备期间,应该多吃蔬菜、水果和维生素。观察排卵的时间,注意性卫生和频率的安排。他们应该看看月经周期是否推迟,并注意卫生。
在怀孕的前三个月会添加药物,每天添加0.4毫克,直到怀孕的前三个月。这样可以防止胎儿神经管畸形,要在身体健康的情况下怀孕,这样有利于产前产后护理,同时在怀孕前做产前检查。
备孕前双方做个孕前检查,加强营造,适当的锻炼,使双方身体处于良好的状态,双方都需要服用叶酸,少食辛辣刺激性食物,多食新鲜蔬菜水果。平时要多注意休息。多吃一些清淡的食物。
备孕男女双方要做的如下:女性包括,优生四项,血常规,血型,肝肾功能检查。白带常规,支原体衣原体,尿常规。妇科做彩超,还可以行宫颈的排癌筛查,叶酸生物利用率检查等;男性包括,血常规,血型,肝肾功能,血糖,血脂,优生四项以及精液常规的检查,做精液常规要禁房事5~7天。
叶酸就是服用平常的斯利安叶酸就可以的,现在各地的妇产医院,还有综合医院的妇科都是免费发放的。另外要增强体质锻炼身体。服用斯利安就行,期间注意多补充水分,注意适当的加强其他营养效果比较好。