股骨头坏死吃些蔬菜水果比较好，平常需要进行补钙，可以通过平常食物补钙，还要多吃海带虾皮，海参，肉类，豆制品，奶制品，同时可以多吃纤维含量丰富的食物，不要喝酒，以免导致病情的加重。
股骨头坏死，是股骨头缺血性坏死，也就是股骨头无菌性坏死。原因有：
1、外伤：股骨颈骨折是由直接或间接的力量引起的，随后发生股骨头坏死。
2、长期服用类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等，长期服用激素会导致股骨头坏死。
3、长期酗酒。
股骨头坏死在早期可能没有任何临床症状，或者仅有髋关节周围，例如臀部或者腹股沟区的酸胀不适，如果不断的进展就会出现髋关节的疼痛，活动受限等。
股骨头坏死可能是外伤引起的。引起股骨头坏死的原因有以下几种：
1、外伤：如交通事故，会造成股骨颈、股骨头骨折等，造成股骨头坏死。
2、非外伤性坏死：主要有两种类型：酒精性股骨头坏死、激素性股骨头坏死。类风湿性关节炎、红斑狼疮、类风湿性关节炎等都会出现激素性股骨头坏死，这是因为长期服用激素导致的股骨头坏死。
磁共振是能检查股骨头坏死的。去专业的骨科医院做个核磁共振检查，影像学检查配合临床医生的体检，是可以确诊的。股骨头坏死早期症状多为疼痛，位置多在患侧臀部、腹股沟或腰部放射，疼痛可为间歇性或持续性，行走活动后加重，有时为休息痛。疼痛形式多为针刺样、钝痛或酸痛不适或麻木感。
小孩也是会得股骨头坏死的，股骨头坏死它可发生于创伤性因素；也可发生于非创伤性的因素，两者都可以导致出现股骨头坏死的。因此，在日常生活中一定要注意帮助孩子多进行户外锻炼，增强身体的免疫力，提高身体素质，平时可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及肉类增强营养，增强体质。
座位分合法。坐在椅子上，双手扶膝，双腿与肩同宽，左腿向左，右腿向右，同时充分的外展内收，每日三百次，分三到四次进行。立位抬腿法。手扶固定物，身全体保持竖直，抬换腿，使身体与大腿成直角，大腿小腿也成直角，动作反复，每日三百次，分三到四次。卧位抬腿法。仰卧抬换腿和大小腿呈一条直线，并身体成一直角，动作反复，每天一百次，每次可以分成三到四个阶段。