脚崴一个月还肿胀可以通过抬高患肢、热敷、功能锻炼等方法进行缓解。
1.抬高患肢：将患肢持续抬高至略高于心脏，以加速静脉回流，从而达到比较好的消肿效果，并且一般需要连续抬高一周左右。
2.热敷：对肿胀部位持续进行热敷，以使软组织血管扩张、加速局部血液循环，从而有助于重吸收组织间隙内的水分，达到消除肿胀的目的。
3.功能锻炼：患者需每日主动进行踝关节的功能锻炼，如足背伸和跖屈动作，每日完成300次左右，从而加速水肿消退。
脚扭伤容易出现韧带损伤，最常见的是距腓前韧带的损伤，需要做核磁共振检查明确诊断。建议注意休息，避免足踝剧烈运动负重劳累，可以局部物理治疗，医院骨外科就诊，必要时核磁共振检查，应用活血消炎药物。
脚崴骨折了一般指踝关节骨折，踝关节骨折半个月了还特别疼可能是没有复位好、合并有脱位、有软组织损伤等原因导致的，具体分析如下：
踝关节骨折半个月了的疼痛应该会有所缓解，如果还特别疼，一定要查清楚原因，可能是因为骨折没有复位好，导致疼痛没有缓解，最大的可能是骨折没有彻底的解剖复位。也可能是在骨折的时候伴有脱位，例如跗骨脱位、跖趾脱位等。如果存在软组织受伤，也会引起疼痛，可以口服跌打丸、血塞通软胶囊、血竭胶囊、三七片等活血止痛的药物。
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。
一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
注意休息避免剧烈活动可以术后固定制动，饮食清淡规律加强营养，忌辛辣刺激食物以及发物，避免喝酒，可以考虑应用一些相关药物等药物治疗观察看看，可以一月余后复查，恢复良好可以适当少量喝酒。
脚外裸骨骨折2个月了能否走路，需要根据患者的恢复情况来判断。
两个多月内，已经长出了很多的骨疤，可以用拐杖走路了，不过能不能走路，需要根据患者的年纪，患者的体质，受伤的情况，术后的积极处理和防护，都会对患者的骨折恢复有很大的影响。因此，两个多月后是否能够下床行走，还要看片子是否有骨痂的情况。患者可以用拐杖走路，但不能用手背。如果在拍片上没有发现明显的骨疤，建议多休息一段时间。