来例假可以吃些青枣，因为经期身体虚弱，需要补充多种营养物质，青枣含有的营养物质多，能满足身体所需，但是也不宜大量吃，适当吃些帮助预防出现缺铁性贫血等症状，还能加强身体免疫力，净化血液，对身体是很好的。
两个月没来月经也没怀孕吃一些催经的药物，来月经的第二天去医院抽血检查激素六项，看一下激素水平是否紊乱再做彩超，看内膜是不是特薄造成的，要用药来调理。平时多吃豆制品。
枇杷水果属于凉性的水果，月经期间可以吃的，但是也不易吃的太多。月经期间不要吃辛辣和太凉的食物。多吃些清淡的。平时多注意休息和卫生。生活要有规律，不要熬夜，保持心情愉快。
例假一般是指月经，通常情况下来月经吃螃蟹不好。具体情况分析如下：
螃蟹中含有蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，但因螃蟹性寒，尤其是对于平素体质虚寒的女性，容易导致寒邪侵袭胞宫，寒凝血瘀，来月经吃螃蟹可能会出现月经量少、痛经、闭经等月经不调的现象，影响女性的身体健康。
此外螃蟹味咸，来月经吃螃蟹容易出现经期头晕的症状，增加经期的不适感。建议月经期间注意保暖，尽量避免吃寒凉之品。
来月经期间可以吃葡萄的，不会影响月经的量，不会影响月经的周期。不过在吃葡萄的时候，一定要吃常温下的葡萄，不要吃冰镇的。月经期间只要不吃一些冰镇的水果，不喝冰镇的饮料，问题都不大。在月经期间要注意休息，不能受凉，也不能劳累。
