2型糖尿病的食物主要是油少盐少的清淡食物。
一般每天1个鸡蛋，1袋牛奶，3~4盎司瘦肉。主食因人的身高和体重而略有不同，但每顿饭都要调整主食量。通常以一个人拳头大小的四分之三左右为基准。时令清淡的蔬菜主要吃蔬菜，不建议喝各种粥。水果可以吃时令水果或梨，选择不特别甜的水果，每餐吃1/4-1/2，两顿饭之间吃。比如早上10:30，早饭吃得差不多了，但是没吃午饭的时候可以适当少吃水果。
糖尿病患者饮食注意事项如下：
1.不要喝酒。糖尿病患者不能喝酒。经常喝酒，岛屿负担会更重。而且，酒精对降糖药有不好的影响，甚至会加重药物反应。患者喝一点酒也会对患者的病情和健康产生不良影响。
2.饭后不要吃水果。水果中含有维生素、矿物质、纤维素等丰富的营养成分，可以提供身体所需的营养。但是糖尿病患者不能随便吃水果。尤其是饭后。因为饭后血糖会升高，这时吃水果会使血糖水平大幅波动，胰岛的负担也会增加。
糖尿病患者要控制饮食，很重要，若长时间血糖升高，极易诱发心脑血管疾病等并发症，建议饮食少吃多餐，含糖量高的食品，主食以二两为宜，食用粗纤维食物，以食用蔬菜为主，可以适当吃小麦、白菜、韭菜、豆制品以及玉米等食物，在进食之后，结合锻炼，必要时在医生的指导下及时口服芪降糖胶囊、降糖舒胶囊、二甲双胍等降糖药物进行处理。
糖尿病饮食注意严格的掌握每天卡路里的摄入量，要做到饮食多样化、均衡、营养均衡，避免食物过多而造成营养不足。
同时还要严格的限制糖类、高热量高脂肪食物的摄取，同时还要适量的补充蛋白质和蔬菜，避免吃一些油腻的食物。进食的时候最好不要太短，最好是每顿饭20多分钟，要注意咀嚼，不要狼吞虎咽，以免吃太多卡路里造成不好的血糖。
另外，饮食中要讲究饮食的先后次序，以减缓葡萄糖的消化速度，并能有效地防止因进食过量的糖类而导致餐后血糖上升。
患有糖尿病的患者要加强锻炼、加强锻炼、监测血糖、用药物、定时复查。
1、饮食控制：患有糖尿病的人要有规律的饮食，按时吃饭，控制每天卡路里的摄入量，控制饮食中的脂肪和碳水化合物的摄取；
2、增加锻炼：每周至少进行150分钟的适度运动，对减肥和血糖的调节都很重要。在锻炼之前请先谘询医师，以便制订个人锻炼方案；
3、监测血糖：患有糖尿病的患者要定期监测血糖，并根据血糖状况进行相应的生活习惯和用药；
4、合理用药：合理应用降血糖药，一旦发生并发症，还要用药控制合并症；
5、定时复查：建议患者在3-6个月复查一次，根据患者的血糖状况和用药情况进行相应的调整。
糖尿病患者应该注意以下几点：
首先推荐的主食是干粮，比如米饭，杂粮，馒头等，而不是稀食，比如粥，面条，因为后者的升糖指数要比干粮高，餐后血糖容易升高。瘦肉中含有丰富的蛋白质和人体每日必需的营养物质。另外，糖尿病饮食并不是说不吃甜食，就像吃的主食一样，都含有碳水化合物，但需少吃，同时建议低油、低盐，避免对身体健康造成影响。