失眠10多年了,最初每夜都不睡

会员94069445 46岁 已回复
失眠10多年了,最初每夜都不睡,现在吃药能很快睡着,但早醒就再也睡不着了。
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
赵永娜 医师 商河县中医院 内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二...
已帮助用户: 3408
指导意见:您好,失眠是一种很难控制的疾病,您吃的什么药物助眠呢
有用0
关注
王志强 主治医师 宁远镇中心卫生院 儿科
擅长:慢性肺心病
已帮助用户: 15029
指导意见:问题分析:你叙述的现象需要继续服用药物来控制病情发展及维持正常的生活。平时要注意保持良好的心态,规律生活。做到劳逸结合。
有用0
关注
李玲 副主任护师 友谊县人民医院 内科
擅长:急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血...
已帮助用户: 48797
指导意见:你好,睡眠质量不佳,可以适当服用点安神补脑液或香砂安神丸,平时保持心情舒畅,多参加一些锻炼,睡前喝热牛奶或用热水烫脚。
有用0
相关问答

失眠会导致皮肤暗沉,肤色暗沉,还会导致神经内分泌紊乱,精神情绪变化,烦躁易怒。
此外,它还可能导致一些人的体重发生变化,食欲不振,或暴饮暴食,因此体重可以大幅减少或增加。长期不加控制的失眠还可能导致焦虑和抑郁,进而改变患者的精神情绪,产生其相应的后果。由于睡眠时间不足,导致大脑细胞得不到充分的休息和调节,造成脑功能紊乱,使注意力下降、反应迟钝、记忆力减退,使工作、学习效率降低。并且会增加交通事故的发生率。长时间失眠还会使其他器官、组织出现功能的失调,诱发或合并其他疾病发生。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠最好吃桂圆。
桂圆又名益智、龙眼肉、龙眼干的成熟果实。传统中医理论对桂圆成平、味感、口心、脾经、益气补血、安神停、养血安泰、利尿妇气的功效,对失眠健忘症、脾虚腹泻、精神不振、虚劳药、心悸、产后肿瘤一般来说,桂圆对其余药物治疗失眠心脾阳虚症的常用处方是贵妃汤,桂圆,原地、酸枣仁、蚌埠,帮助补益心脾、良心安神。桂圆美感略热,体内有失热症状的失眠患者不适合服用。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠会导致长胖。
胖是由身体的内分泌决定的。失眠会导致身体内分泌失调,所以容易发胖。如果一个人长期失眠,大脑得不到足够的休息,身体的内分泌就会发生变化,引起脂肪的堆积,从而导致肥胖。所以要尽量改善症状,口服一些安神补脑的药物,生活规律。不要太累,注意饮食,不吃刺激性食物,养成良好的生活习惯,饮食要清淡,要多加运动,还要早睡早起。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠可以做瑜伽,散步,慢跑,但是做哪种运动因人而异。
失眠可能是情绪压力造成的,也可能与心理因素有关。如果睡眠环境突然改变,就会出现失眠多梦。患者通常难以入睡或短时间睡眠。第二天醒来就会头疼头晕,影响正常的生活和工作。有些人身体比较强壮,所以他适合做一些强度比较大,运动时间比较长的运动。体质差的人适合低强度、短时间的运动。找到合适的运动方式,可以缓解失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

菊花一般不能治疗失眠。
菊花作用具有很好的清热解毒功效,能清肝祛火,对相应病因引起的失眠有良好的改善作用,但并非所有失眠都能改善。如果想改善睡眠,可以选择百合、五味子或枣子。菊花可以清热解毒,也可以清肝明目。睡眠质量不好的话,睡前用热水泡脚,可以促进局部血液循环,促进睡眠质量,晚上不能吃得太饱,不要喝太多水。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

从这几个方面应对顽固性失眠:
1.建议失眠患者白天增加一些活动。活动增加后,大脑在夜间分泌的睡眠相关激素会增加,可以改善睡眠。
2.适当的日光浴。白天,紫外线可以通过视网膜进入下丘脑,促进内源性激素的分泌和变化,晚上有助于睡眠。
3.一些生活习惯,比如不喝浓茶咖啡,暴饮暴食,睡前3小时想一些让自己特别兴奋或者太难过的事情。如果你保持冷静,你会睡得更好。
4.白天可以吃一些有助于睡眠的食物,如小米、大枣等。含有枣皂甙,有助于改善睡眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。