建议注意休息，定期复查，饮食应以活血化瘀，行气消散为主。饮食以清淡为主，如蔬菜、蛋类、水果、瘦肉等，忌食辛辣、燥热、油腻。这样有利于淤血的退消，脉络的通畅，比较有利于骨骼的愈合。有利于关节共能的恢复。
是轻度损伤，那只是肩袖软组织的挫伤或轻微撕裂。患肢可以进行悬吊，应该更加注意休息，它会在3到4周内康复，这样的话就可以治好。然而，如果肩袖骨折严重，甚至完全骨折并伴有撕脱骨折，需要手术治疗，保守治疗无法治好。可以进行关节镜手术。
应该去医院进行X光片检查，除外骨折的风险，如果是有骨折，则应该积极进行手术治疗。建议此时一定要保证患肢勿动，如果有条件，可以进行夹板固定，及时到医院进行就医。
宝宝摔倒额头肿了大包的处理方法如下：
宝宝摔到额头肿了大包是头皮血肿，注意孩子精神状况，有无恶心、呕吐或肢体活动障碍、精神异常，对比平时呼吸情况，要警惕颅内情况，若宝宝肢体活动、精神没有异常，没有恶心、呕吐等症状，颅内问题的情况较小，注意观察即可。早期头皮血肿可以冷敷，避免头皮血肿增大，若大包增大，可以到医院穿刺引流，减小血肿，避免感染，术前注意备皮，若大包没有继续增大，被吸收了，头皮血肿较小，出血范围局限，不用特殊处理。
一般情况下，不慎扭到腰可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：如果患者不慎扭到腰，患者应注意卧床休息，要尽量避免活动腰部，以免加重不适症状。此外，患者应避免负重，不要在恢复期间进行剧烈运动。
2.药物治疗：在扭到腰后，患者腰部可能会出现疼痛、肿胀等症状，此时，患者可以遵医嘱使用虎力散胶囊、痹祺胶囊、美洛昔康等药物来治疗。
3.物理治疗：在扭伤腰部后，患者应积极配合治疗，可以通过超短波治疗、远红外线理疗等方式进行物理治疗，以加速软组织的修复。
小孩摔倒后头部起包，是发生了头皮血肿。头皮起着保护皮下组织的作用，血管组织丰富，在受到钝器或是碰撞后常常会发生血管损伤致使皮下积血，常依据其累及的组织分为皮下血肿、帽状腱膜下血肿和骨膜下血肿。对于体积较小的血肿，一般经过冷敷和48小时后的热敷之后，常常能在1-2周之后恢复。体积较大或是短时间内明显增大的，应当就诊医院，行穿刺抽液或完善影响学检查，在医院留观。
