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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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许文慧
息县精神病医院
其他
一级甲等
擅长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理指导：你好，根据你的情况来看，你目前存在比较明显的人际恐怖表现，通常与你个性敏感，过于在意自己的表现和他人的评价，形成的不良暗示和心里紧张，导致的与人交往中的心理行为障碍，建议你平时应加强个人调节，不要过于在意自己的表现，降低对自己的标准和要求，也不要在意他人如何评价你，增强自信心，主动自然的练习与人交往与表达自己，逐步走出目前的过度紧张，无法与人正常交往的困境，也可求助专业的心理治疗，可及时有效的改善你目前的不良症状。
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楚学敏
护士
张家口红十字医院
内科
擅长：糖尿病心脑血管疾病,糖尿病合并感染
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指导意见：20岁女孩儿缺乏自信。我建议每天对着镜子，朗读课文。自己看着自己说话。然后慢慢的找你的同事朋友。在慢慢的找陌生人说话放心吧，你是一个，善良美丽的女孩，会为你的自信绽放出光彩，请问您还有什么疑问可以对我进行追踪提问。
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朱敏
二级营养师
心理咨询师
心理诊所
擅长：情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析：这样的情况主要因素可能是您的性格本来就比较内向，不善于交流，加上缺少历练的机会，每次都觉得很不适应，久而久之更觉得自己不擅长
心理指导：每个人面对许多人的场面都会是紧张的，只要是不影响基本的沟通都是可以接受的，想要更加自然的处理，主要还是通过经常性的历练和丰富自己的内在是自己在表达的时候更有底气
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卢逃涛
心理诊所
心理诊所
擅长：神经衰弱,焦虑症,恐怖症,癔症,精神萎靡,精神衰弱...
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问题分析：你好，根据你的描述考虑你的问题为社交恐惧，本质原因是内心的自卑、无能感
意见建议：建议你**一下阿德勒这个人，关于自卑他就很好的诠释，引导你如何去利用它，自卑是每个人都有的一面，就像是汽车的发动机，自信不是天生的，是在一次次的反复练习中，一次次的失败当中积累出来的，没有失败，哪来成功，没有自卑促发的上进，哪来的自信。我小时候也胆小，内向，害羞，现在回想起来，正是过去激发了我成长的动力
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王献莉
计划生育服务站
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,应激...
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心理指导：您好跟今天说你应该有点自卑倾向，对自己不自信，建议您思想放松，凡事要自我加油和鼓励，闲暇的时候可以想想一些让自己恐惧的场景，并不断通过强化想像的方式，消除自己的不安和紧张，为自己制定些可行措施计划，并通过自己的努力去完成，增强做事的自信心和成就感，进而培养自己的自信度。
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赵艳华
辽东学院医学院
心理诊所
擅长：心理障碍,情感障碍,产后抑郁,心理性性功能障碍,考...
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心理指导：你有社交焦虑，主要是在公共场合，与人交流时紧张，脸红，词不达意。其原因就是自卑，担心自己表现不好，被人看不起。系统脱敏疗法可以矫正。具体的操作是，当与人交往感到紧张，想逃避时挺住。坚持越久越好，期间久了，就矫正过来了。
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