姨妈期肚子疼可以通过以下方法来缓解：
女性在月经期间如果出现了腹痛的情况，这时就需要注意对腹部的保暖，就可以进行热敷来缓解疼痛，同时还可以泡热水脚，也可以起到促进局部血液循环，减少疼痛的作用。另外，女性还需通过转移注意力的方法来保持良好的心情，避免引起焦虑。
注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
姨妈指的是月经。来月经肚子疼可以根据疼痛的严重程度以及月经量的情况，可以适当的选择一些药物治疗。疼痛轻微同时月经量少，或者月经有黑色血块考虑是气滞血瘀，肝气郁结，宫寒引起的疼痛，可以口服活血化瘀的药物益母草颗粒。月经量大，月经血清稀，可以口服一非甾体类的消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊，注意腹部的保暖，少食辛辣生冷性食物。
一般情况下，月经期间出现肚子疼痛、腰困不舒服的情况，考虑痛经，此时是一个正常的现象。如果之前就有痛经史，建议月经期肚子要保暖，不吃生冷凉的食物，不能玩凉水，必要时可以喝红糖姜水来缓解症状。如果症状不可以改善，可以服用止痛药芬必得、布洛芬、元胡止痛片等来治疗。必要时B超检查一下子宫，观察是否有器质性疾病，比如子宫腺肌瘤、腺肌症、盆腔内异症等。
姨妈指月经。一般情况下，女性在来月经期间，由于盆腔充血和分泌前列腺素会有肚子疼痛的症状，这属于正常的生理现象，不需要特殊处理。具体分析如下：
通常来讲，部分女性会在月经期间出现痛经的症状，属于正常生理现象，不必过于担心，但是如果感觉疼痛严重，可以遵医嘱，口服布洛芬或者吲哚美辛患者疼痛。部分患者会在结婚后痛经有所缓解。值得注意的是，如果患者在月经期间腹痛的症状进行性加重，有可能是经血倒流导致的子宫内膜异位症或者子宫腺肌瘤，对于出现相关症状的患者，建议及时就诊，到医院通过超声检查确诊。
一般情况下，女性在例假期间腹痛，没有同房可能是由于原发性痛经引起的，具体内容如下：
建议做腹部憋尿的B超，以确定是否存在子宫附件的器质性病变。没有问题可以通过口服药物来缓解疼痛，可以选择使用布洛芬缓释胶囊，也可以选择双氯芬酸钠。还可以去医院做个面诊，使用气血活血止痛的中药进行综合治疗。
注意加强营养，多食瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物，不宜吃生冷、刺激性食物。
一般来说，月经期如果腹痛较重，可以用热水袋进行热敷，减轻腹部的不适，也可以在医生的指导下在肛门处放入消炎痛栓。这种药可以通过直肠粘膜快速的吸收，可以快速的止痛，还可以在医生的指导下口服元胡止痛片，这是一种具有活血化瘀、疏通经脉、减轻痛经的中药配方。
需要注意的是，女性有痛经的时候要避免食用凉性的食品，还要保持精神状态，避免过度的压力。
