医生回答
共8条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
李超
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少年营养保健,孕...
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健康指导:您好,根据您描述的情况来看,跑完步不出汗,是可以减肥的,一般情况下,有氧运动是指在运动半个小时以上,而身体不出汗或微出汗的情况下,建议您继续保持下去,平时饮食上少吃高热量高脂肪的食物,多吃些膳食纤维丰富的食物
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许笑铭
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长:男性营养保健
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健康指导:你好,出汗量与减脂并没有直接关系,这种情况可能是你本身汗腺不太发达,或是运动量不够,建议增加有氧运动量,多饮水,当能量摄入小于能量消耗时体重自然会慢慢下降的,祝健康!
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谭剑锋
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
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健康指导:如果您想减肥,选择跑步,建议每次跑步最少二十分钟,宜保持三十到六十分钟,注意每天坚持,运动后可以适当喝淡盐水,才可以起到消耗脂肪,减肥的目的。
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武树会
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:在跑步的时候出汗少也是有利于减肥的,经常进行体育运动可以促进身体中脂肪的新陈代谢,在饮食中可以多吃些白萝卜,西兰花,茄子有利于减肥。
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王红艳
主管护师
枣庄矿务局滕南医院
外科
二级甲等
擅长:肌腱断裂骨膜炎,腱鞘囊炎,骨折,颈椎病,骨质增生,...
已帮助用户: 9537
指导意见:你好,根据你描述情况是可以的,建议平时注意合理饮食,适当运动,平时适当多吃蔬菜水果,祝身体健康,减肥成功。
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范利利
护士
高唐县中医院
外科
二级甲等
擅长:脑出血,脑外伤,脑震荡,颅脑损伤,脑疝,脑干损伤
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指导意见:根据您的描述,通过建议饮食和运动相结合的方法来减肥,饮食上进食清淡易消化食物多喝水多吃蔬菜水果,禁止进食,油腻的高热量食物。
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医师
博乐市妇幼保健站
其他
二级甲等
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,孕期营养保...
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健康指导:你好,跑步是可以减肥的,但是跟出汗量的多少没有关系,主要是看燃烧脂肪的量。建议运动量一定要比较大。另外要限制饮食热量的摄入。
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田磊
护士
西康医院
外科
擅长:骨折
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指导意见:你好, 按生理学上讲,人每天新陈代谢都要分解体内的有机物,释放出一定的能量,来维持生命。就是不出汗也会消耗能量,我们每个人如果参加剧烈的运动,还会消耗更多的能量,只要每天摄取的能量少于我们每天消耗的能量,减肥就是肯定的事。但是我想提醒这位朋友,健康才是最重要的,胖一点没什么的,只要健康就行
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