减肥减到平台期应该调整好自己的生活饮食，也应该调节运动量。在平时生活中应该多吃一些含有蛋白质和维生素比较丰富的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的营养成分，同时也可以保持健康的身体状况。在平时运动的时候，应该注意自己的运动量，减少热量的摄入。减肥是一种漫长的过程，需要长时间坚持才可以将身体内的脂肪和热量燃烧掉，同时也可以缓解身体出现的肥胖，防止脂肪堆积。
减肥减到平台期通常可以选择改变减肥的方式，能够有效地度过平台期。如果患者平时选择减肥方法是有氧运动的减肥方法，到了平台即可以加大一些难度，可以选择加入一些局部肌肉训练的方式，这样能够是身上的肉继续向下减。在选择运动团队的同时在也可以控制一些，这样能够有效的使减肥得到很好的帮助。在患者减肥成功以后，在饮食上要注意避免吃辛辣或者刺激性的食物，也不要吃一些含油量比较高的食物，要以清淡为主。
左旋肉碱减肥从130斤减到85斤大概要吃两个月左右的时间，但是效果一般不太理想。长期的吃左旋肉碱可能会导致内分泌紊乱，并且减肥的效果通常也不太明显，所以如果想要快速的达到减肥的目的，可以做埋线减肥，在穴位内埋入胶原蛋白线，加快脂肪的燃烧，能够使身材变瘦。
减肥减到平台期一般可以增加体育锻炼，并且也要注意控制饮食。在刚开始减肥的时候，体重可能会出现明显变化，但是在经过一段时间之后，体重会处于平台期，可以加大体育锻炼，有助于促进体内脂肪的燃烧，并且也要注意控制饮食，尽量减少高脂肪以及高热量食物的摄入，有助于突破减肥平台期。如若长时间没有得到有效改善，则可以选择局部吸脂手术将多余的脂肪进行吸出，也可以达到减肥的效果。
减肥店减肥效果一般是比较好的，但是必须经过长期坚持才可以看到减肥效果。减肥店减肥通常是通过做有氧运动，控制饮食的方法来减肥，但是减肥的周期是比较漫长的，因此可以采取抽脂手术的方式，通过利用负压吸引技术，将身体内多余的脂肪细胞进行抽出，使身体的脂肪层变薄，达到减肥的效果。
