鱼的营养价值非常高，含有很多的蛋白质和微量元素，是怀孕的整个孕期不可缺少的一种食物，不过有一种情况除外，如果有过敏这方面的疾病，什么海鲜都不要吃。注意饮食，注意休息，加强锻炼。
怀孕能吃鱼，鱼肉可以提供大量的优质蛋白以及一些微量元素，而且适当的多吃鱼类补充蛋白质的摄入，满足胎儿生长发育的需要，满足孕妇身体的需要。怀孕后一些蛋白质，氨基酸，脂肪，碳水化合物等，都需要多摄入一些。
怀孕吃鱼好。鱼肉中含有丰富的蛋白质，钙，锌等，能提供给机体能量。鱼的体内含有DHA，能促进脑细胞的形成，因此，可以促进胎儿大脑的发育。鱼的体内含有一种特殊的脂肪酸，能够使人愉悦，有助于优生。尤其是油脂类鱼，含有一种特殊脂肪酸，脂肪酸含有的HDA与大脑内视觉神经发育有很大关系。但也不宜多吃，需要均衡饮食，也不要饮食过剩。
怀孕能吃鱼籽，只要是不过敏就可以吃，但不要一次性吃太多。鱼籽有很高的营养价值，含丰富的维生素，而且还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质。鱼籽中的微量元素含量也很高。
怀孕是可以吃鱼虾的，女性在怀孕以后如果本身对虾不过敏，就可以吃鱼、虾，而且常规要多吃鱼、虾，因为鱼、虾属于高蛋白类食物，同时含有的脂肪组织特别少，所以，特别适合孕期补充营养。因为在怀孕以后由于胎儿的生长发育，就需要补充大量的蛋白质，才能使胎儿生长发育更加良好。
